孕婦可以吃西瓜嗎

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天氣越來越熱了，很多人都會喜歡吃點冰凍的東西，這樣吃下去會感覺很舒爽，孕婦也是一樣，都會忍不住也要嘗嘗，像西瓜就是很受大眾歡迎的食物。

一、孕婦可以吃西瓜嗎？

西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養價值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。所以孕婦當然可以吃西瓜，而且孕婦吃西瓜還有下面這些好處：

1、孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

2、在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

3、妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對於孕婦的健康也是有益的。

二、孕婦吃西瓜的注意事項

1、孕婦在食用西瓜時，不可過量的食用。

西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，多食容易引起腹脹、腹瀉、食慾下降等疾病，所以孕婦吃瓜要適量。

2、過多食用西瓜會導致妊娠糖尿病

因為西瓜的含糖成分很高，食用過多的西瓜，就等於攝入過多的糖分。而糖分的過多攝取會造成孕婦身體的血糖成分不穩定，導致糖在血液中的濃度高，引發妊娠糖尿病。

3、患有感冒及糖尿病的准媽媽們要少吃西瓜。

患有感冒及糖尿病的准媽媽如果無節制地吃西瓜，會導致病情加重。尤其是患有糖尿病的准媽媽們，要在醫生的指導下食用西瓜。

4、不要吃冰西瓜。

為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。另外，切開後冷藏的西瓜易滋生細菌，孕婦吃後易發生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮，剛切開的常溫西瓜。所以說吃西瓜真的可能導致流產，只是有前提條件而已。

5、孕婦飯前或飯後別吃瓜。

西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

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