變老因為流汗少 50歲健身女神鍛煉20年太年輕

近日，一位健身女神在網路上走紅。50歲的她看上去不僅身材勻稱健美，皮膚狀態也好得像是二三十歲的年輕人。跟兒子走在一起還經常被誤認為是情侶。

看上去只有二三十歲~

身材凹凸有致

皮膚白皙細膩~

跟兒子走在一起也完全不像母子……

運動，當然是必不可少的生活日常~

拳擊

跑步~

健身房裡也是揮汗如雨！

還熱愛嘗試各種類型的運動項目~

比如：潛水

打球~

之前在某節目里挑戰抗水桶深蹲也是征服了在場的所有觀眾……

果然堅持鍛煉20年的成果不是一般人能達到的……

說到這兒，你可能會問，運動真的有那麼神奇的功效嗎？能讓50歲的人看上去像20多歲？

其實，運動並不是什麼萬能神葯，但經常運動人，的確在某些方面具有一定的優勢。

比如：經常運動的人新陳代謝水平比不運動的人優秀很多，所以，即便吃得多，也不容易胖。

再比如：運動能幫助你多出汗，排除體內多餘的毒素，讓皮膚看上去也更加細膩紅潤有光澤。

還有：經常做些有氧運動能有效幫你鍛煉心肺功能和體能，長此以往，你的身體狀況和體力會比以前好很多。

況且，你全身的肌肉力量其實跟身體各處的關節健康息息相關。如果你還經常做些肌肉力量訓練的話，關節也會變得更加健康。

有了這些好處，自然就會看上去更年輕啦！

夥伴們，現在動起來還不晚！

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