減肥趁熱喝一杯：消滅腰間3圈贅肉！連續喝一月，體重少10斤！

大家看看我，身高160，體重就有143斤，一胖毀所有啊~連續生了兩個孩子，身材胖的不成人樣了，真希望回到以前，只要能到110斤我就滿足了，這樣子看起來好老氣啊，有經驗的朋友都叫我喝黑米生薑紅茶，我也沒試過，只是看身邊有人這樣瘦下來的，好像也不傷身體，適合我們這樣帶孩子的寶媽使用，所以我就試試。

黑米生薑紅茶，是怕冷症女性朋友必不可少的一款祛寒暖身茶，也是愛美的女人最不可錯過的。

生薑是我們廚房裡必不可少的調味品，在我國民間早有「每天三片姜，不勞醫生開處方」的諺語。生薑有發汗的作用，能令身體立刻暖和；生薑中的辛辣成份能燃燒體內的脂肪，對減肥很有幫助。飲用後可以排除身體內多餘的脂肪，改善寒性體質。

紅茶性溫和，刺激性小，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。加之紅茶具有紅色紅湯的特點，給人以溫暖的感覺，冬季飲用，和胃、暖身效果顯著。

黑米中所含有的花青素抗氧化成分比藍莓中還多。而且黑米外表油亮，清香可口，有很好的滋補作用，自古以來都被稱之為「補血米」、「長壽米」。

黑米茶的做法

黑米250克洗凈瀝干水份

倒入鍋入大火翻炒三分鐘

轉至小火不停的翻炒15分鐘，水份全部烘乾，且有米香

容器密封放置,按個人口味取一定的量沖泡即可

小貼士

常喝黑米茶，能夠抵抗致癌物質的產生，促進血液循環，改善新陳代謝。特別是女性朋友，喝些黑米茶還可以收到消溫解毒，健脾減肥的功效。

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