飛馳的餐盤，常吃紅棗補血養虛助健康
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紅棗是非常常見，非常受女性歡迎的健康食物，是冬季養生好食材，更是女人補血，養血，補氣不可或缺的。中醫認為紅棗是溫性食物，可以養胃，補虛，對於補中益氣，養血安神非常有幫助。紅棗當中還有豐富的營養物質，蛋白質，脂肪，有機酸，維生素及各種微量元素等等都非常多哦。紅棗營養豐富是冬季食療養生的首選，是各種滋補品德主要食材之一。
補脾，養血，安神：在晚餐之後用紅棗加水煎著喝，也可以喝百合一起煮粥，還可以美容養顏，安神。紅棗膏還可以安神，助睡眠，防止失眠，1000克新鮮紅棗，洗凈去核，搗碎，加上適量水小火煎煮，過濾取汁，加入500毫升的蜂蜜，在火上煮，調成棗膏，裝在瓶子當中，每天吃15毫升，每天兩次這樣可以。
除皺，養膚：為大家推薦一個紅棗美容茶，是可以美容養顏，養血，補脾胃的，還可以幫助減少皺紋，讓肌膚更細膩。材料主要是50克生薑，250克紅棗，15克甘草，25克丁香，25克沉香。將這些一起碾成粉末，每次取出15克，煎著喝或者直接當做茶葉來喝。
駐顏祛斑，健美豐肌：這個紅棗木耳湯對於血虛，臉色蒼白，容易心慌，心悸，貧血的人非常適合，即使沒有什麼不適常喝也可以養血強身哦，而且經常喝可以祛斑養顏。10個紅棗，15克木耳泡發，一些冰糖是原料。將紅棗洗凈，浸泡2小時，去棗核，黑木耳撈出，摘洗乾淨，將黑木耳，紅棗一起盤子當中，加適量清水，冰糖一起隔水蒸1小時就可以了，在每天的早餐喝晚餐之後各喝一次，效果會更好
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