按這個方法，只用了10天，她瘦了8斤

小王年輕貌美，今年27歲，身高160cm，體重55kg，不算胖，按照BMI來說，她屬於標準身材。

但她天天喊肥啊，肥啊，肥啊.....要減肥，減肥，減肥。

可是她天生對肉類食物沒有免疫力，根本抵擋不住肉香味，所以我吃什麼她吃什麼，我吃了很多，為了不留剩菜，她也吃了很多。

想過減肥，我告訴她，最科學的減肥方法是通過合理的飲食搭配，和必須的運動鍛煉來達到效果。

樓下那些什麼減肥茶，減肥操，減肥藥都不是一勞永逸的方法，更不是安全的方法。尤其是減肥藥和減肥茶，一不小心就會吃出問題，到時候就悔之晚矣。

小王認同這些看法，所以一直都是秉持飲食、運動這兩項絕對正確科學觀的方法，只可惜飲食方面實在是不能控制，而工作之餘又不想運動，有時候打打羽毛球也沒怎麼出汗，所以一直瘦不下去，還有輕微往上升趨勢。

到底該怎麼減肥？

她發出了吶喊。

直到上個月....

由於工作需要，她參加了一項高強度的項目，天天早出晚歸，抱著個筆記本忙的不亦樂乎。平時我下班回到家，小王都已經做好飯了，我呢就吃完飯洗碗就行了。而現在是我下班後她還沒回來，然後我把飯做熟了，她才回來，吃完飯後她又開始盯著筆記本，緊張有序地幹活。於是我把碗洗了。

前後就10天的時間。

第11天，她站上淘寶買的小米稱後，驚呼，天啊，瘦了差不多10斤了這幾天。

回想起來，這10天因為工作緊張，整個人都是高代謝狀態，偶爾還會有心悸感，一想到項目如果成功後會有豐厚的回報，就激動，啊，睡眠也特別好，因為睡前已經很累了，天天跟打了雞血一樣。

就這樣，10天時間，瘦了8斤。沒有刻意飲食，刻意運動。

這是個非常經典的「」減肥「的方法」，很多人瘦不下去，一方面是因為管不住嘴，邁不開腿，另一方面是當前的生活太過安逸，按部就班的工作，按部就班的買菜做飯洗碗，生活沒有「雞血」，根本瘦不下去。

但是，這樣的減肥方法，是你需要的嗎？長此以往的工作壓力，你能接受么？容易反彈嗎？答案是容易。

不管怎麼說，年輕愛美的姑娘，減肥茶、減肥藥不是首選減肥方法。認認真真貫徹飲食、運動這兩大方法才是王道。天下不會掉餡餅，減肥也不容易成功，它需要的是這過程中你要付出實實在在的努力，辛辛苦苦的汗水才行，而試圖靠吃一粒藥丸，喝一杯茶就能成功減肥的方法是靠不住的，因為除了容易反彈之後，還可能會產生各種各樣的副作用。

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