肚子贅肉難減？試試這幾招真的很管用！兩周瘦10斤不是事~
腹部脂肪最難減少！
肥胖的腹部脂肪 - 特別是內臟脂肪 - 圍繞器官和支撐胃，是「啤酒肚」形脂肪，是心臟病，二型糖尿病，胰島素抵抗和一些癌症的預測因子。
如果你不用一定量的飲食和運動來切腹部脂肪，那麼激素，年齡和其他遺傳因素可能是罪魁禍首。
減肚腩，5招搞定
動作一：仰卧坐姿收腿起 20個
動作二：坐姿左右轉體 50個
動作三：仰卧直腿卷腹 20個
動作四：平板支撐左右轉髖 30個
動作五：直臂支撐左右交叉 30個
建議在每次訓練後，將以上5個練習動作做2-3個循環。關鍵是要堅持練下去，沒有練不出的馬甲線和人魚線！
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