孩子，沉迷的是網路嗎？

我們不是去拒絕他的玩遊戲，而是讓他發現外面的世界，他遇到的困難是沒有辦法跨的，就只會沉迷在自己的遊戲里，我們不是處理遊戲，而是處理他與世界的出口。。

網路沉迷

沉迷網路，沉迷到底是什麼鬼。

不少媽媽問過我這個問題，

提起電子遊戲，是好多媽媽的大敵啊。

吃飯了，我不吃了，我要玩遊戲；

洗澡了，我不洗了，我要玩遊戲；

寫作業啊，我先玩了這個遊戲；

出去玩吧，不，我要在家裡（玩遊戲）

......

有的孩子，已經到了機不離身的地步了，拿起平板手機來，鬥志昂昂，意氣風發，滿臉紅光。

你跟他說話，拜託，先等他玩了這一盤遊戲，

有事等不玩遊戲的時候啟奏，沒事退朝不要打擾玩遊戲。

到底網路沉迷是怎麼一回事，小板凳坐起來聽33給您一一道來。

關於一隻猴子的故事

先來科普一下遊戲為什麼讓人沉迷，

話說，有一個叫羅伯特·薩博斯基的人，是美國的生物學和神經科學教授，他拿猴子做了個實驗。

有這麼一隻猴子，它的身邊有一個按鈕，出現光的時候，它按10次按鈕，就可以得到好吃的。（猴子吃個東西真不容易啊，心疼它10秒）

教授發現，猴子在看到光的時候，大腦開始釋放「多巴胺」，然後巴胺釋一直上升，按完10次按鈕後，就開始下滑，等到好吃的到了，就不再釋放多巴胺了。

一隻猴子的故事

等等，你說的這個猴子，跟我們今天的主題有毛線關係嗎？

先別急，

讓我慢點說。

猴子對食物的反應，就像是我們在玩遊戲時得到的獎勵一樣。

可是，遊戲有獎勵嗎？

當然有啊，分數值啊，什麼禮品啊，什麼經驗值啊，你還記不記得小時候玩的馬里奧，那些金幣和蘑菇啊，每一次都讓我興奮不已，內心久久不能平靜？還有，現在的天天愛消除的等級啊…..

這些虛擬的獎勵，就很容易讓一個人的大腦產生點什麼多巴胺，然後我們就滿血復活地繼續戰鬥了。

對這些虛擬遊戲獎勵作出的反應，就跟那隻猴子那樣了。

手游，都是不斷地各種獎勵給足你啊，默默地在你的大腦里建立了「信號-工作-獎勵」的機制。

所以，遊戲是能夠讓人釋放一些力比多，讓人釋放壓力啊，讓人有愉悅感。只要你不沉迷，那是OK的。

電子產品對嬰幼兒的影響

對於幼兒來說，特別是2歲以下的孩子，最好是不碰。

真的不要把一個活生生的孩子，交給冰冷的電子產品。

2歲下的孩子，一入手機深似海啊，我們大多數，會把6歲前的孩子交給電子產品，撒手不管。等孩子6歲後，就開始焦頭爛耳地嚴加看管孩子的學業，處處管。

本末倒置了啊，錯過了開頭，你要焦慮的不只是那麼一點點呦。

大多數的父母以為孩子每天玩手機，跟著早教機點讀，看動畫片，是提升孩子的認知能力，孩子從手機電視里認識了這個那個而沾沾自喜。

殊不知，正是手機電視在一點點殺掉孩子的能力。

講真，一個6歲前不會玩的孩子，6歲後，真的很難有學習的能力的。

0-6歲的孩子是通過玩，各種玩才能發育出發達的腦神經的。

生活上的玩，是智力的物質基礎。

對於0-2歲的嬰幼兒來說，視覺信息的處理還很弱，而色彩鮮艷的動畫更能吸引他們，因為嬰幼兒腦子還很低級、只懂得欣賞那些東西。但是如果你放任他們整天整天地玩電子產品，他們就沒有發展其它能力的機會，也就是說，你把他們發展其它大運動精神動作之類的能力給剪掉了，兒童學習的機會和體驗缺少了。

0-2歲的孩子，最好是不要接觸電子產品，你說這人一輩子那麼長，幹嗎這麼早急著讓孩子看電視和玩手機啊，以後大把時間啊，而且你最看重的智商，不是看電視玩手機來的，而是玩：

孩子的大腦需要在真實的環境和體驗，才能很好地發育。比如跑來跳去，你別小看這個，這是運動，更是讓他在立體環境中感知真實的三維空間……

就是說，孩子需要觸碰、感覺、觀察等，訓練他們的神經和認知系統。

……

太小讓把孩子交給了電子產品，舒服的真的只是大人你自己，而對孩子來說，真的是被牢固在那一塊關起來的小地方里，大腦被禁錮了。

以後，當他除了電子產品之外，沒有專註力的時候，你真的以為是孩子自己的問題嗎？

以後，當他除了電子產品之外，不想做別的了，你真的以為是孩子自己的問題嗎？

不，這個鍋，電子產品和孩子都不能背。

過度沉迷遊戲，是你們親子關係出了問題了，是陪伴和引導出問題了，是孩子的價值缺失和能力缺失，是孩子空虛寂寞冷這塊出問題了。

你在玩手機，還是手機在玩你？

遊戲不是洪水猛獸，信息時代下，在壓力下，遊戲也有它存在的意義。

SO，關鍵的問題是，是你在玩遊戲，還是遊戲在玩你？

如果看是你在玩遊戲還是遊戲玩你，關鍵是看，你對遊戲有自制力沒有？還是你被遊戲給控制住了。

那，沉迷於網路遊戲不可自拔的，是為什麼？

沉迷，是有缺失，網路遊戲可以彌補TA的缺失，也就是說，你要讓孩子對遊戲可以自拔，你需要做的就是，彌補TA的缺失，如果不是，是很難讓他擺脫對遊戲依賴的，這是一種心理依賴。

我們看看遊戲帶給孩子的是什麼？

（1）陪伴。

能夠給到他互動。如果小時候你沒有陪他玩，你給他買了一堆玩具，但是沒有人陪他玩，但是大了以後，又沒有辦法出去找小夥伴玩，他只能在遊戲里找互動了。

（2）價值感，歸屬感

如果你一向不怎麼接納孩子，總是滿滿的挑剔和批評，孩子的價值感是缺少的，遊戲給了孩子榮譽與價值感，遊戲裡面還有歸屬感，被一個團體所接納，這是現實里得不到的。

（3）攻擊性

遊戲能夠釋放孩子的攻擊性，如果孩子的一些情緒無處安放，沒處發泄，沒有正常的途徑可以釋放，那麼遊戲能夠讓孩子發出他的攻擊性。

如果一個孩子，沒有愛好與興趣，沒有可以一起玩耍的好夥伴，沒有被父母接納陪伴過，那麼，一定會很容易沉迷於遊戲里，遊戲會容易變成了他唯一的樂趣。

生活中好玩的東西可以有很多啊，閱讀，跳舞，繪畫，運動，玩耍，等等等等。

我們要做的，是從小給孩子的陪伴，讓孩子發現生活中有很多的樂趣，而不是關起門把孩子塞給電子產品，如果一個孩子生活還有其它的樂趣，那麼他就算是玩遊戲，也不會沉迷，因為除了遊戲，還可以有別的玩的，他是有價值的，他是被接納的，他是有愛的，就不會在遊戲里補償。

如果一個孩子在生命中有熱情，他就不會把興趣全投注到某一個極端上去。

不可自拔的孩子，他的內在是有一個渴望，我們要做的是，讓他回到現實上來。

要處理的是孩子與世界的缺口

我們不是去拒絕他的玩遊戲，而是讓他發現外面的世界，他遇到的困難是沒有辦法跨的，就只會沉迷在自己的遊戲里（現在很多成年人也是如此啊），我們不是處理遊戲，而是處理他與世界的出口。

我們要會思考，有覺察力，不要被緊張拖走了，當你發現你的孩子沉迷於網路時，你要先弄清楚，這只是他的一個娛樂，還是真的是沉迷？

要是孩子對網路的著迷讓孩子遠離了真實世界的人與物，那就要引起注意，如果永遠都是在那裡幻想，這就不是往真實的人與物發展，這才是一個要擔心的問題。

如果他還有其它的玩樂啊，他沒有隻停留在自己的幻想里，就沒有很大的問題。

我們還可以去引導孩子，可以試著跟孩子一起去玩這個遊戲，跟他討論這個遊戲。

當培西時不時地說起歷史人物的名稱時，我有點意外，我問他，你哪裡知道的這些啊，

玩遊戲啊，王者榮耀啊。

然後我會跟他去討論這些歷史人物，而這些討論，會把他從遊戲里回到現實中來。

我們說，孩子有的時候會著迷漫畫，或者著迷某個東西，這種追求，是一個徵兆，他在追求一個東西的時候很著迷，這個著迷會不會因此讓他跟真實的人與物更親近？著迷一個漫畫，他就會去畫畫，喜歡裡面的音樂，跟人去交談更多接觸，這種著迷就是好的。

有些時候這些徵兆是孩子面對痛苦時的一種防禦，我們就要去指引這樣的情緒，父母常常不了解孩子的這個狀況，這種東西對孩子也是有利益的，家長要了解而不是禁止與害怕。

so 。電腦手機遊戲是不是有害，看孩子的心理狀態。

好了，大寶貝吧，晚安。

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