試管嬰兒孕期哪些運動不能做
對於了解過試管嬰兒的朋友們而言,我們所熟知的試管嬰兒在經過檢查對-促排-取卵&取精-胚胎移植後,到胚胎著床就正式進入孕期。與普通孕婦一樣,「准媽媽」都需要為了寶寶的健康成長和分娩做一些適當的運動,但要注意的是,在這段時間內,有一些運動是不合適做的。那麼,試管嬰兒孕期不能做的運動有哪些?下面請泰嘉運健康顧問來為各位朋友解答。
1、跳躍性運動
在准媽媽懷孕的時候,准媽媽的身體變化對寶寶的影響是非常大的。所以,當準媽媽選擇運動時也要想一下寶寶現在到底是一個什麼樣的情況。跳躍性運動讓准媽媽的身體一跳一跳的,對寶寶的生長環境也產生了一定的影響。很多時候因為這種環境的變化,寶寶會缺乏安全感。並且,准媽媽身體負重較大,跳躍對平衡要求比較高,要是准媽媽在跳起來以後,沒有掌握好平衡的話,非常有可能會摔倒。
2、高風險運動
准媽媽的身體狀況對於寶寶的健康發育也是非常重要的。作為爸爸媽媽,要是想讓寶寶健康成長,准媽媽千萬不能夠做一些高風險的運動。在懷孕的時候,准媽媽情緒較為敏感,情緒的變化也是非常大的。可能一些准媽媽會想到去參加蹦極、跑酷等運動來緩解自己的情緒。不過,這是千萬不可以做的事情,這樣的運動是非常非常危險的,一個不小心就會傷及自己和寶寶。並且,參加此類活動,情緒會變得更加的興奮激動,這對於寶寶的生長發育是非常不好的。
3、高強度無氧運動
無氧運動的強度較大,所以做無氧運動的時間也比較短,並且一下子就會疲勞。日常生活中,常見的無氧運動有短跑、潛水、俯卧撐等,這對於身體的要求是非常大的,不適合準媽媽。不過,和無氧高強度的運動相比,有氧運動對於准媽媽來說是非常合適的。准媽媽能夠在做運動的同時舒緩情緒,也能夠讓身體得到鍛煉。
4、耐力運動
相信大家都是知道的,准媽媽運動是為了使身體得到更好地伸展,這樣能夠讓准媽媽的身體素質變得更加好,幫助以後的分娩。不過,類似舉重等運動其實是沒有辦法讓准媽媽的身體得到舒展釋放的,同時會讓准媽媽覺得更加勞累。因為寶寶的作用,准媽媽的腰部支撐比較大,當準媽媽的身體長時間保持一個動作,腰那邊承受的壓力會變得非常大,這對於准媽媽的身體是非常不好的,所以准媽媽一定要多多注意。
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