健身硬幹貨：當我們在談論胸肌的時候，你了解胸部肌肉組成嗎？
胸肌是一個籠統的概括，你真的了解胸部肌肉構成嗎？快來看看吧。
胸部肌肉主要包括了胸大肌、胸小肌和前鋸肌等。我們經常說的練胸肌，其實更多的是在說練胸大肌。不了解肌肉解剖的健身者都是半吊子，接下來詳細來看胸部肌肉組成。
胸大肌位置表淺，覆蓋胸廓前的大部，呈扇形，寬而厚。起自鎖骨的內側半、胸骨和第1-6肋軟骨等處，各部肌束集合向外，以扁腱止於肱骨大結節嵴。作用：可使肱骨內收和旋內；當上肢上舉固定時，可上提軀幹，並上提肋，協助吸氣。
胸小肌位於胸大肌的深面，呈三角形。起自第3-5肋，止於肩胛骨喙突。作用：牽拉肩胛骨向前下方；如肩胛骨固定，可上提第3-5肋，協助吸氣。
前鋸肌位於胸廓側面，以肌齒起自上8或9個肋骨外面，肌束向後內行，經肩胛骨前面，止於肩胛骨內側緣。作用：可拉肩胛骨向前，並使肩胛骨緊貼胸廓；如肩胛骨固定，則可提肋，協助吸氣。
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