兩個小時，就能熬出夏季滋補養生膏方
近些年很流行自己做膏方。說到跟季節相關，在這推薦你做一個夏季滋補養生的膏方，為啥一定說適合夏季，因為裡面有姜。
本期受訪專家
瀋陽市中醫院 主治中醫師吳爽
為啥非得夏吃薑
夏天天熱，人體的毛孔都張開。這個時候各種外邪都會乘機侵入，有的可能當時發病，有的則潛伏下來，到秋冬再發作。所以這時候吃點姜，不僅可以保護你安然度夏，還不給秋冬留下病根。
此外，夏天天熱，細菌病毒大量繁殖，很容易病從口入。姜是天然的抗菌劑。吃了不幹凈的食物拉肚子、嘔吐，嚼塊生薑就管用。
夏吃薑也分時間段
如果是日常保健吃薑，一定要在早飯時吃。因為早晨正是氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑，正好生髮胃氣，促進消化。而且姜性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。
適宜夏吃薑的人群
體質偏寒者因為這類人常有怕冷、手足發涼、吃冷食後易腹瀉等癥狀，姜性溫，能溫中驅寒。
胃寒者如有喜食熱飲、乾嘔清水等癥狀。尤其是夏天，人們常吃冷飲和涼性水果，造成寒涼侵胃，這時喝點薑糖水，有助於驅逐體內風寒。
食欲不振者姜有增加食慾的作用。
風寒感冒患者姜性溫，有解表功效。但流感一般不用生薑來治療，因為中醫認為，流感需用苦寒中藥清瘟敗毒，而姜不具苦寒之性。
姜棗膏
食材
大棗200克、紅糖100克、枸杞50克、黑芝麻75克、姜適量
步驟
大棗去核
姜取汁或者打碎備用
枸杞打碎泡水備用
將大棗熬到粘稠，加入泡好的枸杞以及其餘食材
小火熬到水干，中途需不停攪拌以免糊鍋
食用方法
每日溫水沖一勺此膏方飲用即可
※鍋燒鰻一道滋補美味，味甘性平，具有補虛贏，祛風濕作用
※病後產後，身體虛脫，不起眼的盤龍參竟是滋補上品！
※豬身上最不起眼的東西，這樣做比燕窩更滋補！
※麻油雞的做法步驟詳解 幾招教你做出滋補美味
TAG:滋補 |
※冬季滋補養生，這9種水果要多吃，暖胃潤肺！
※夏季必喝這湯，鮮香美味，滋補養生，做一鍋，連肉帶湯吃個精光！
※越想滋補養生，越要在入秋後吃這個
※夏天就饞這菜，5元一斤比肉便宜，清熱去暑又滋補養生，多吃不長肉！我家每周要吃一次
※喝幾碗大補的湯，滋補養顏，樣樣聚到
※每周喝兩次這個湯，補氣養血滋補養顏，關鍵是好吃不貴
※4個冬季養生食譜，適合不同體質的人群進補養生，快跟著做起來吧
※教你一款滋補養生粥，夏天也適合，養胃補虛，提高免疫力
※冬季進補正當時，男人吃了精力旺盛，女人吃了滋補養顏，抗衰老
※6道超養生靚湯，幫你祛除四月濕氣，滋補養顏，喝出健康，喝出好氣色
※4月吃什麼蔬菜好？這個時令蔬菜最養人，隔三差五吃，滋補養生
※孕婦常吃這3種水果，滋補養顏對娃好，最後一種很重要！
※天冷喝上一碗暖和的豬肚雞湯正合適，是滋補養胃的養生湯
※秋季適合寶寶的幾款粥，滋補養身少生病
※節氣養生丨今日小滿，調氣血、補養分，炎夏來臨，不養生就晚了！
※秋冬孩子老咳嗽，把這「寶貝」熬一熬，不僅驅寒暖身，還滋補養生
※冬天吃蘿蔔進補養生，但千萬不能和它一起吃，小心健康全被吃走！
※孕婦常喝這3種粥，滋補養顏對娃好，最後一種很重要！
※秋天，多給老人孩子吃這菜，開胃清熱滋補養性，比肉還好吃
※春季滋補養生