30歲後血管一天天堵塞，每天吃點這些，血液乾淨，人長壽

很多人以為，只有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了。40歲的時候血管內就會有明顯的脂肪沉著。

當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。也就是說，當你出現不適反應時，你的血管堵塞已經非常嚴重了，甚至隨時會有生命危險。

為什麼我們的血管一天天的堵塞？

血管就像自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。血管中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。

血管年輕，人才長壽！

好的血管富有活力，血管口徑大、管壁光滑、柔軟、彈性好，輸送血液的能力也強。人在食物中吸收到的營養、能量能順利的通過血管到達人體各處。體內積攢的毒素也能順利通過血管運送排除。

血管堵塞，大病可就來了！多吃這些，凈化血液不堵塞

對於心腦血管人群，肝腎功能不全者，肥胖者，老年人，還有想要減肥的女性更是保健佳品。

燕麥片是我們早餐的最佳食物選擇，尤其是對於現在常常處於緊張狀態的上班族來說，是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。一份燕麥再加上一杯牛奶、水果，這樣早上攝取的營養就比較全面了，男女老少都宜吃。

蒲公英泡水喝可清熱解毒，緩解口乾舌燥的癥狀，對於治療熱毒症、目赤腫痛、化膿性疾病以及清肝熱有較好療效。

蒲公英泡水喝可美容養顏，其富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素，葉子中更是含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分，花朵還有去除雀斑的功效。

蒲公英泡水喝對於感冒傷風、慢性胃炎、便秘、跌打損傷、皮炎等也有一定療效。

老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒有病的，喝山楂水可以預防。

山楂酸有降血壓和膽固醇的作用、促進胃腸消化的作用

山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

苦瓜含苦瓜多肽類物質，多肽類物質有明顯的降低血糖，調節血脂的作用。醫生一般都推薦苦瓜為治療糖尿病的良藥，患有糖尿病的人，可長期服用苦瓜調養治療。 苦瓜中含有味極苦的金納霜，能抑制過度興奮，起到解熱作用。也可以來治療腸熱引起的痔瘡。

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。

檸檬中含有很多的營養元素，而且檸檬與鈣離子結合能生成一種可溶性絡合物，可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用，所以所高血壓患者平時可以適當的飲用檸檬水調節病情哦。當然檸檬水不僅能夠很好的調節高血壓，而且因為檸檬中含有豐富的維生素C，所以很多時候也是能夠幫助我們身體排解一些毒素，達到美容的效果，所以女性也可以多喝檸檬水哦。

地瓜能使血液的黏度降低，減少血管硬化。而其昆布氨基酸有預防高血壓和腦溢血的作用。它能降低人體所含的膽固醇量，從而可以降低高血壓和預防心臟病。螺旋藻是高蛋白、低脂肪、富含天然植物性維生素的營養食品，對減肥者大有好處。

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