跑步的時候下雨會淋病嗎？

堅持鍛煉的人可能有過這樣的體驗：

一場酣暢淋漓的鍛煉之後，汗如雨下。稍事休息就去洗澡。如果是夏天，有些壯士就用涼水洗，然後第二天發現這裡不對勁那裡也不對勁。

還有一種體驗：

在外面跑步，跑得正歡的時候，天上下起了大雨，結果成了落湯雞。到了第二天，身體這裡不對勁那裡也不對勁。

這些不對勁無外乎以下幾種：

鼻塞。流鼻涕、打噴嚏、頭暈發燒，身上關節疼痛。

完全是感冒的癥狀。

這是不是病呢？嚴格講不算病，而是身體的一種應激反應。

在運動的時候，身體血液大量彙集在皮膚、肌肉組織當中。哪怕運動結束後的半小時內，也是如此。

同時為了散熱，身體毛孔張開，此時因為洗澡或者下雨的原因，體表突然降溫，毛孔受涼閉合，人體正常散熱的途徑被阻擋，體內溫度卻仍然繼續升高，不可避免的會造成身體的異常。

這類異常不光包括類似感冒的癥狀，還有四肢乏力，頭暈，心臟病突發等可能。

所以有鍛煉愛好的朋友一定要注意了，不要在鍛煉完畢後就去洗澡，無論熱水冷水都不行，因為熱水會繼續讓血液往皮膚組織集中，內臟缺血情況嚴重。

如果在外面跑步，發現天下雨了，要及時躲避，不要為了鍛煉自己的意志，在雨中跑步，這樣對身體沒有好處。

鍛煉時候的衣服鞋襪如果汗濕，在鍛煉完畢後要立即脫下，原因和洗澡、淋雨一樣。

鍛煉有風險，執行需謹慎。

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