科學減肥就是要健康減肥 只需要做到兩點 多了不必少了不行
什麼是科學減肥？科學減肥就是要健康減肥，減肥的方法太多，減肥的產品也是五花八門，但是最關鍵的是要健康，保持不了健康，減肥有何意義呢？
科學減肥
科學減肥就是健康減肥，第一點就是飲食健康，不能偏食，營養結構合理，不需要節食，當一定要有足夠的果蔬，保證營養夠用，不能吃過飽，進食需要放慢速度，細嚼慢咽是最好的選擇！
健康減肥
科學健康減肥，第二點，必須運動，肥胖就是缺乏運動的表現，其他再先進的減肥方法和產品，即使瘦下來，也是不健康的，反彈是必然的，生命在於運動，只有運動才能保持健康，減下來的才是科學的！
科學減肥健康為重
科學減肥就是要健康減肥，只需要做到運動和健康飲食兩點，多了不必少了不行！
要牢記：肥胖不僅僅代表了臃腫的體態，更重要的是會增加罹患各種疾病的風險，如高血壓、糖尿病、冠心病等。因此，減肥不僅是為了美麗，更是為了健康。
※冰川消融上海廣州南京天津台北海拔只有幾米危險不 科學別逗了
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