夏季吃5種水果,抗感冒超有用!
夏季雖然天氣多變,但是夏季的感冒跟其他季節不同。夏季的感冒一般都是貪吹空調、風扇引起的。這種感覺非痛苦,感冒了,即使天氣熱也不能著涼。
那麼,吃什麼水果能有效對抗夏季感冒呢?下面小編來為大家介紹......
1、西瓜
患了熱傷風吃西瓜。西瓜能「治一切熱症」。西瓜是由熱帶傳過來的水果,因為屬寒性,又被叫做寒瓜。但普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果,還有一些冰過的果汁,會造成支氣管的收縮,從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇,讓病情惡化。
2、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富,可以改善呼吸系統和肺功能。西醫研究發現,經常吃梨的人患感冒的幾率遠低於很少吃梨的人,每個梨中大約含有10克膳食纖維,可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。
3、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,具有清熱解毒,預防感冒的作用。還能對抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。
4、柑桔類水果
維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效,如果感冒患者每天攝取大量的維生素C,可減輕感冒癥狀,縮短病程。柑橘能夠生津止渴、利咽止咳並富含維生素C,每天只需食用一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價廉的抗感冒武器。
5、蘋果
中醫認為蘋果性平,有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍,容易感冒的冬季,多吃蘋果對養生大有裨益。
※女人經期吃什麼食物補血?
※會使人失眠加重的4種食物
※1人胃病,全家胃病,全因1個習慣
※指甲上一個月牙都沒有,每晚都睡不好,是怎麼回事?
※這個減肥偏方火了,很多產後寶媽都靠它瘦肚子,很簡單
TAG:微微健康網 |
※冬季多吃5種水果防感冒
※春季感冒高發,多吃這4種水果,比吃藥好得快
※春季坐月子就用這5種黃金水果,潤燥防感冒,趕緊看看吧!
※冬季天氣冷,感冒了不用著急吃藥,這幾種食物勝過10副葯!
※感冒吃什麼水果好,4種水果最有效!
※夏季防感冒,5種蔬菜最有效!
※秋季多吃6種素食抗感冒
※風寒感冒,用它泡水喝,比薑湯還好用!
※風寒感冒,喝薑湯有用嗎?
※冬季吃4種水果可治療感冒
※比喝水管用十倍,止渴開胃抗感冒,現在吃正當季
※這個季節多吃它,感冒、咳嗽少一半!潤肺止咳防秋燥!
※秋冬季多吃這2種水果,孩子感冒咳嗽越來越少!
※冬季感冒咳嗽不用吃藥,把它蒸熟,止咳效果比葯都管用
※有了它,春季感冒不用怕
※氣溫驟降感冒季,吃感冒藥也是有門道的!
※換季過敏感冒、失眠多夢……一杯白茶全搞定,比吃冬蟲夏草還管用!
※風寒感冒,用它泡水喝,比薑湯還好
※感冒咳嗽老不好?多吃這4種食物,潤喉清肺,比「吃藥」還管用!
※驚蟄節氣最該吃的水果就是它,潤肺止咳,季節交替多吃預防感冒