這樣做補腎壯陽最有效立竿見影
男人身,女人心。尤其男人到了三十歲,更是邁入了一個身體的新階段,再也不能和年輕時一樣了。據調查,30歲以後有超過64%的男性出現腎虛疲軟的狀況,而40歲以後這一數字會增長至87%,壯陽補腎成為這階段男人最應該關注的話題。
補腎壯陽的方法有很多,最安全有效的方法是從自我飲食開始調整。合理的飲食搭配不僅可以增強男人體質,還能起到補腎壯陽的效果。
所謂飲食,無非就是飲水和食物。
一、飲水進補法
我們每天都要喝水,日常飲水中如果加入具有滋補效果的藥材,將是一個既方便,又持久,還可以日積月累的辦法。通過不斷的累積,也是一個效果極好的辦法。那問題來了,壯陽材料那麼多,我們該如何選擇使用呢。小編推薦一個效果很不錯的壯陽補腎茶供大家參考,方法簡單有效,可操作性又很強。
原料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法:將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反覆沖泡直到水無色無味。
功效:連服7天為一個周期,連服7天後,停服7天,即每個月只服用兩個周期即可,一般堅持使用一個月,腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善,慾望增強,時間延長,性生活質量大大提升,房事可獲得充分滿足感。
原料說明:為達到更好效果,建議使用特級山色峪靈芝,正品山色峪價格較貴,100克的價格在千元左右。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以,只要屬於紅茶範疇就可以,例如金駿眉,正山小種等。
二、食物進補法
壯陽的食物太多了,比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等,據說都可以壯陽,但大多數都是虛構的,起不到多大的作用。常見比較有效有以下幾類:
1、黑色食物,凡是黑顏色的食物一般都具有補腎的功能,例如黑豆。黑豆含有很多維生素E,維生素E是認為抗衰老最重要的營養素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家記住,補腎吃什麼,先找黑色的東西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
2、海鮮,鹹味食物對腎是很重要的,而海產品都是鹹的,像海帶、海參、蝦這類的食物都是鹹的。在富人里就很流行吃海參,就是因為滋補效果好才流行開來的。
3、豆類,大豆和腎有密切的關係,大豆是所有植物裡面蛋白質含量最高的,人體必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉換成腦磷脂,就是人體大腦營養所需要的成份,可以抑制抗衰老。
最後,要想有一個健康的身體,必須從日常生活抓起,除了以上的飲食還要注重日常的鍛煉和作息。養成良好的飲食和作息習慣最重要。
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