食積的辨證和調理

腹痛有很多原因，其中之一就是食積，食積什麼意思呢？就是我們常說的「吃多了，還沒消化！」。

很多人一聽，那我們家孩子就是這樣啊，經常不消化的。這是正常的，因為小孩各方面的臟器發育還不完善，就是我們常說的「不知道饑飽」，這就容易出現食積。

但你可別單純地認為食積就只會發生在孩子身上，許多大人因為各種應酬啊，飲食不規律，冷的鹹的甜的苦的一陣懟，再好的脾胃也完蛋了，這就要食積。

我是分界線

那麼我們普通人怎麼判斷自己是不是食積了呢？其實從我們的身體反應上是有跡可循的。

輕微的呢可能會感覺到胃脹腹痛，嚴重的還可能會出現嘔吐和發燒。胃食積主要是不消化，表現就是吃飯沒胃口、胃脘部脹滿和疼痛，這種疼就是不想被別人摁的疼，別人一摁就感覺這個胃啊太難受啦。

另外還會伴隨著睡覺不安穩，尤其是小孩子，一旦食積呢就喜歡趴著睡，撅著屁股睡，還喜歡蹬被子，手腳發熱，翻來覆去……這就印證我們常說的那句：胃不和則卧不安。

大人也是一樣的，如果要是食積的話呢，晚上也是休息不好的。

另外就是我們聞一聞嘴巴，嘴巴裡面是不是有酸臭味，如果有，那也是食積的一個表現。

我們還可以拿出來鏡子，看一看我們的舌苔，當看到舌苔白而且厚的時候，就可能是食積。

那麼我們再看看排便情況，大便要不就是特別干，要不就是特別臭，感覺肚子脹，有氣，那麼如果有這些癥狀，你就該考慮，哦，食積了！

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成人食積之後呢，我們身體的免疫力會降低，容易感冒；那麼孩子食積之後，除了免疫力降低、容易感冒之外呢，還可能會食積咳嗽。所以我們發現癥狀的時候呢，就要及時地調理了。

有道理，那麼怎麼辦呢？

首先呢，食積不是什麼大病，只是脾胃功能失調，我們可以從自己的飲食著手。平時可以多吃清淡和新鮮的蔬菜，多喝水，飲食以粥和大米類等軟一點的食物為主，高熱量和生冷的食物盡量就不要吃啦。

另外每天要按時睡覺，保證足夠的睡眠，讓我們的脾胃得到充分的休息。這兩點對於大人和孩子都是可以的。

那麼對於小孩子的食積呢，我們還可以給他試一下復方雞內金散，按照處方給他服用。另外的話也可以通過我們的小兒推拿手法來幫助調理，比如摩揉腹來幫助他胃腸的蠕動，大拇指外側我們清大腸，還可以揉大魚際，就是我們說的運板門，幫助脾胃運化、消食導滯，幫助孩子通通大便，把食積啊一點點通下來。

另外我們知道，食積一定是我們的脾胃消極怠工啦，所以平時我們一定要注意對於我們脾胃的養護，從自身的生活習慣和飲食習慣著手，別讓脾胃跟著我們受苦哦。

我的脾 、我的胃，對不起

好了，最後，好的身體才是我們做其他事的本錢呢，吃飯八分飽，適當地讓我們的脾胃休息一下，有助於我們健康長壽哦。

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