當減肥失去動力的時候怎麼辦？這裡有瘦身的方法

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1、找個搭檔一起練

單獨瘦身時，你可能會很輕易地決定放棄，但是和搭檔一起瘦身時，就會要求你有一定的責任感，畢竟把好朋友一個人撂在瘦身，會使你感到良心不安。

2、一邊瘦一邊聽音樂

謀殺枯燥的解決辦法之一就是聽點音樂。很多訓練大師的經驗是，你喜歡的音樂類型並不重要，只要你選擇的音樂能幫助你保持激情即可。

3、經常改變瘦身計劃

即便你目前使用的是自己最喜歡的瘦身計劃，但它也不會永遠是那麼有趣。長期採用一成不變的瘦身程序，肯定無法避免無聊情緒，扼殺你的瘦身激情。

這種改變並不意味著去執行一個完全不同的全新計劃，爾立瘦可以讓您感受到瘦身與休閑合二為一的健康瘦！這都會有助於提升燃脂效果。

4、確保充分的休息和恢復

不論精力有多麼充沛，你的身體最終都需要有一定的時間來恢復。最好是在制定瘦身計劃的時候，在你感覺最佳的日期，預先安排好休息時間。

5、堅持寫瘦身日記

記錄自己所取得的點點滴滴的進步，現在開始還不晚。你只需簡單地記下每次所取得的進步。

選擇爾立瘦，讓你輕輕鬆鬆瘦身，給您一個健康的身材！

爾立瘦.健康瘦！

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