氣血不暢，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

椎有七節，神經連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方;頸部有兩條大動脈，肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。

影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收。

手按上去後就會有痛，酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。

腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信、多疑，頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔，同時引發內分泌失調：腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞，內分泌失調，月經不調，痛經，易肥胖，婦科感染，性生活失調 ,宮頸糜爛，子宮肌瘤等等。

從道醫的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環、血循環，水循環。首當其衝的就是氣循環，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

由於肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和面部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。

1.喝熱薑茶

我們的肩頸部位往往都是因為受到冷氣進入才引起疾病的，所以生活中一定要做好保暖工作，才有利肩頸的健康。讓身體溫暖，也能舒緩疼痛的感覺。喝一口熱茶能從口中溫度上升，擴散到脖子、肩膀、手臂，甚至上背部。而且姜可以緩解肌肉疼痛，效果更好。

2.座椅靠腰墊

接下來你可能鎮日要坐在辦公桌或書桌前。正確坐姿才不會給脖子負擔。在椅子上用腰靠，支撐腰部、下巴收回、背部打直，頸椎維持正確的弧度，讓身體在最舒服的狀態。

生活中無論是自己的坐姿多麼的正確，只要停留一個姿勢很久就會增加肌肉的負擔，從而出現肩頸的勞損。所以每一個小時務必換動作，給自己機會站起來倒水或站起來和同事討論問題。

3.聽音樂

研究發現，每天聽1小時音樂，可以緩解慢性疼痛。這些受試者至少已經受慢性疼痛所苦超過6個月，他們自選喜歡的音樂，從快節奏、慢板到自然樂聲，一周之後，他們疼痛感減少20%，更棒的是他們不太感覺沮喪，也比較有活力。

4.出門圍圍巾

在天氣比較冷的時候，出門一定要圍圍巾，不要讓自己的脖子和肩部受涼，及時在夏天的時候也不要讓冷氣直接往肩頸吹。

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