人魚線、馬甲線練出來，每周練三次，累累就練出來了
不要把人魚線、馬甲線說得那麼神秘，這其實並不是可望而不可及的東西。
人魚線、馬甲線
人魚線：指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條。
馬甲線：指的是女性腹部兩條豎線型的肌肉線。
習慣了常規的人魚線、馬甲線鍛煉方法，是不是感覺特別乏味？
今天小編帶你學習一招用瑜伽球的鍛煉方法，每周做3-4次，每個動作做2組，每組15-30個。經過一段時間的堅持，你就會看到人魚線和馬甲線啦！
動作示範
還不趕快試試？
【FarFit發奮健體】原創/圖片來源於網路/謝絕轉載。
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