常吃下面這些蔬菜，有助孩子長高！快看過來吧

敬愛的家長朋友，您曉得嗎？常吃上面這些蔬菜，有助孩子長高！快看過來吧~~

菜花舉薦來由：含有通常蔬菜所不有的維生素K營養成份：菜花又叫花椰菜，有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養代價根柢不異，綠菜花比白菜花的胡蘿蔔素含量要高一些。菜花富含卵白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物資何況還含有通常蔬菜所不有的豐盛的維生素K。

茄子保舉來由：含有厚實的維生素E和維生素P營養因素：茄子是為數不久不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上尤其思空見貫的家常蔬菜，在它的紫皮中含有富厚的維生素E與維生素P，這是其它蔬菜所不能比的。

豌豆推薦緣故：銅、鉻等微量元素含量較多營養成分：豌豆是一種養分性食品，含蛋白質23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%，還含有多種礦精力、維生素及微量元素。格外是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅晦氣於增長寶寶的造血遵命，副手骨骼與大腦發育。

扁豆推薦來因：被喻為「蔬菜中的肉類」營養因素：藊豆是夏天盛產的蔬菜。養分要素很好，又被稱為「蔬菜中的肉類」。豆角中含有較多的優越卵白、不飽和脂肪酸以及維生素B和維生素C。

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