想讓自己看起來更年輕，只要做好這一步就好了，如此簡單
護膚是每個女人睡前都要做的，怎麼能更好的讓你的皮膚更光滑呢？可就不是光靠護膚品了，還有這幾個
1、保持著青春的心態
相由心生，由內心而生髮的保養，才能活出真正的美麗，所以保持一顆青春的心態，這樣可以由內而外的散發著年輕的氣息。
2、堅持護膚
收縮毛孔：每天用冰水或冷水洗臉，冬天游泳也是一個不錯的選擇。
防過敏：護膚品是要用的，但對品質的選擇一定要慎重，用之前一定要做防過敏測試。過敏了對皮膚的損傷可是很大的。
人的皮膚從14歲開始退化，24歲以後，皮膚的新陳代謝就會日趨緩慢，角質層就會漸漸堆積變厚。
3、作息規律
早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如能適當運動，有利於提升代謝率，改善血液循環。早上運動，就意味著要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活規律，本來就有利於健康，也有利於延緩衰老，晚上在11點之前睡眠是很有必要的。
4、遠離腌制，親近蔬果
腌制蔬菜的過程中，維生素C被大量破壞，其成分幾乎「全軍覆滅」。喜食腌菜，會導致人體維生素C缺乏。所以飲食方面要吃得清淡，每天要吃10種蔬菜和水果（蔬菜+水果）。
5、長期堅持運動
長期運動的好處，可以延緩骨質疏鬆的發生，對骨骼的健康大有裨益。如果一個人每天堅持鍛煉，相信過了一段時間，就能看出堅持鍛煉和不鍛煉的人的差別來。
護膚要做好，更要做對，讓你的肌膚更有光澤。
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