懷孕時再嘴饞也別吃這4類食物！常吃這幾樣，寶寶生得漂亮又健康

懷孕對於准媽媽來說，是一件既幸福又艱難的過程。每個孕婦都希望自己以後生下來的寶寶可以健康、聰明，所以，在懷孕期間，孕婦們吃的食物一定要多加註意，因為不健康的飲食，可能會對你的寶寶造成影響，所以，作為準媽媽來說，在懷孕期間，無論你的嘴巴有多麼的饞，以下這四類食物還是別碰，一是為了你的寶寶，而是為了你自己的身體健康著想。那麼，接下來小編就來給大家講一下是哪四類食物吧。

一、冷飲

由於孕婦的體溫本身就高，而冰冷的食物會與體溫形成較大的差距，所以容易引起毛細血管的突然收縮，進而可能會引起不規則的宮縮發生，所以在孕早期和晚期，為了寶寶，孕媽們應該少吃過冷的食物。

二、酸性食物

女生在懷孕之後，就會經常出現偏食、食慾減退、噁心、嘔吐等癥狀。而酸性的食物卻能夠刺激分泌胃液，有利於增進孕婦的食慾，所以很多孕婦都特別喜歡吃酸性食物，尤其是腌制的酸菜，一定要少吃。我們可以吃一些天然的酸性食物，比方說橙子、酸甜的葡萄，這些食物裡面含有豐富的維生素，對胎兒有益。

三、辛辣食物

跟酸性食物一樣，很多孕婦為了改善口味，時不時會吃點燒烤，或者在做菜的時候，往菜裡面加一勺辣椒，而辛辣的食物會導致孕媽上火、便秘，還會讓心情變得煩躁不安，所以即使再嘴饞也要剋制一下。

四、高糖高脂食物

吃太多的高糖、高脂肪的食物，比方說汽水、巧克力、薯片等，這些都會導致孕婦發胖，從而增加妊娠性糖尿病，往後生產也會變得有些困難。

當然了，這些食物也不是完全地要「隔離」掉，最起碼不要因為自己的胃口原因，而一味的大量吃，為了寶寶和自己的身體，在孕期也要適量忌口！那麼接下來，小編就來給大家分享幾樣適合在孕期吃的食物吧。

對於孕婦來說，在孕期的時候，可以多吃點紅色的食物，紅棗就是其中之一，紅棗對於孕婦來說，不僅具有補血養生的功效，它裡面含有的維生素C，是抗氧化維生素，可以減少電腦、手機的輻射，讓寶寶更健康。

核桃的營養豐富，補腦、健腦是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用,能增強機體抵抗力,並可促進造血和傷口癒合，孕媽每天吃2、3個核桃，不僅對自己健康有好處，還利於胎兒腦部以及視網膜的發育。

開心果，聽這名字就讓人感到莫名的開心。它營養豐富，吃得讓人開心，給孕媽吃更是有著意想不到的好處。它含有營養維生素、葉酸和油脂等等，而這些正是孕婦所需要的，能夠潤腸通便，幫助排毒，每天吃几几顆也能讓孕媽在懷孕期間身心舒暢，氣色更好。

檸檬也是非常適合孕媽吃的哦，它含鋅、碘、鐵、維生素C等多種礦物質，不僅能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能促進寶寶的發育，讓生出的寶寶皮膚更加細膩。而且檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，用這種天然風乾的檸檬片泡水喝是最好的。

玉米須是有必要的，但是不要那個葉子，洗凈泡水，15到30分鐘，用清水煮，大約半個小時就可以，清熱降火，或者用玉米須煲紅棗水，也是一個不錯的方法，所以說，玉米須還是很有必要的哦，這些土方法用起來也很不錯的。

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