減肥聖品酸奶水果沙拉，多吃多漂亮，適合做給你的TA！

在這炎炎夏日，來一份色彩繽紛的水果沙拉，水果的鮮艷顏色既賞心悅目，也讓人不禁食指大動。酸酸甜甜的酸奶水果沙拉，口感順滑、恰到好處，酸奶不僅讓你「喝」出健康腸胃，低脂低熱量、還助消化，懶得運動的你，小肚腩一樣不長肉，健康、美味又能美膚瘦身。

步

驟

1、把生菜和櫻桃先用流動的水沖洗幾遍，流動的水可避免殘留的農藥滲入生菜和櫻桃內；

2、沖洗完畢的生菜和櫻桃加清水，放入少許鹽，用淡鹽水浸泡5分鐘，可殺滅表面殘留的有害微生物；

3、香蕉切塊；

4、用淡鹽水浸泡完的生菜和櫻桃，撈出用清水再沖洗一遍；

5、用生菜鋪盤底，所有水果丁擺上面，再倒入適量酸奶，即可食用。

美食

FOOD

低脂又美味的水果沙拉~

小貼士

1、水果可以根據實際情況進行調整；

2、如果用蘋果做沙拉的話，先把蘋果切成粒後，放入淡鹽水中浸泡片刻，瀝干表面的水後再與其他水果拌勻 （泡鹽水可防止蘋果氧化）；

3、最好根據自己的愛好以及身體狀況選擇適宜的水果搭配，最好不要選擇過多汁水的水果 （過多的汁水會影響沙拉的口感）；

4、避免高熱量水果即有些瓜類水果、榴槤、荔枝、龍眼等，嘴饞的時候嘗一點就行，切不可過多品嘗哦。

簡單食材簡單做，

好玩好吃又好看。

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