為什麼歐美人每天吃它？比營養品還強，能預防血栓，抗癌症
常看見西方人的飲食頓頓離不開洋蔥，那些靚麗的菜肴加上洋蔥的點綴則更顯美味。那麼洋蔥究竟有什麼營養奧秘呢?今天給大家分析：老外為什麼總吃洋蔥?
洋蔥是我們日常生活中的一道常見蔬菜，具有很高的營養價值，洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，前列腺素A具有擴張血管、降低血黏度、預防血栓的作用。洋蔥還富含微量元素硒，能降低癌症的發生率。
洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。
?
※孕期前後，准媽媽們要怎麼進行營養素補充與膳食指導？
※最適合夏季吃是蔬菜，只有涼拌吃才更有營養
※楊梅的營養竟是很多水果的十倍？有的人不敢吃，有的人卻愛到死！
※紅棗這樣吃，不僅會降低營養價值，還有中毒的隱患！
※土豆的這種做法你一定沒做過，營養美味，尤其小孩喜歡吃！
TAG:營養 |
※女人夏天拿此物泡水喝，美容養顏，抗衰老，還能預防癌症
※它是最強抗癌水果，能預防多種癌症
※女人貧血要多吃此果，補血益氣，潤膚美顏，還能預防婦科疾病！
※女性應該常吃天然「抗癌明星」，不僅抑制炎症，還能預防乳腺癌！
※它比人蔘還養人，冬天要這樣吃，可排毒保肝、預防癌症！
※女人經常吃的一種果子，不僅能美白滋陰，還能預防乳腺癌！
※女人身體排毒不暢？多吃點它，補血暖宮，滋潤養顏，還能預防炎症
※葡萄乾這樣泡，醫生都誇營養價值高，不僅能保護肝臟，還能預防癌症
※常吃這種水果，既能預防糖尿病還能防癌，你喜歡吃嗎？
※女性吃這4種蔬菜和水果，不僅能美容養顏，還能預防乳腺癌！
※大蒜最新吃法，不僅可以預防血栓，還能抗癌！
※女人常吃這個菜，預防「乳腺癌」效果翻倍，還能讓你美容養顏！
※肝功能不好的人多吃這些食物，預防肝炎肝病，強健肝臟
※大蒜新吃法，用它泡一泡，能降血壓，預防癌症，你吃了嗎？
※它是飲品也是癌症的「剋星」，經常食用，能防癌抗衰老，還能去油減肥、預防心血管疾病
※這種蔬菜能保護視力，預防貧血，還能美容抗衰老，是什麼蔬菜呢？
※女人老人都應該多吃這道菜，既能預防乳腺癌和骨質疏鬆，還補鈣降壓
※每天喝水泡它喝，不僅能預防癌症，還能洗凈肺部煙毒
※筋骨堂：青椒營養豐富，還能預防這3種疾病，看完後你還不吃？
※青椒營養豐富，還能預防這3種疾病，看完後你還不吃？