苦夏難熬？原來是脾胃出了問題！
冬天胖如鼓，夏天瘦如杵！天氣炎熱吃不下飯，看到美食到嘴邊的不是口水，而是酸水？食不下咽，腹脹腹瀉，「苦夏」，吃貨已哭瞎！
中醫稱，「濕土之氣，同類相招，故濕熱之邪，始雖外受，終歸脾胃也」，一個人受到濕熱之氣，最開始是皮膚出汗，但最終的影響還是歸到脾胃上！
So,苦夏，是暑天脾胃不適的反應！
張雪亮
中國中醫科學院
主任醫師
苦夏？脾胃有恙怎麼辦？當然是找「紫蘇」來幫忙啦！
脾氣主升，胃氣主降，濕熱入侵脾胃之後，胃氣上逆會打嗝，反酸，嘔吐。食用紫蘇可以很好的緩解「苦夏」的痛苦！
夏天吃紫蘇，「苦夏」拜拜嘍！
紫蘇老虎菜
點擊邊框調出視頻工具條
紫蘇烏梅湯
首先將烏梅提前3~5個小時進行浸泡，其次把清洗乾淨的葛根掰成小塊，接著將烏梅、葛根、杏仁一同放入2000毫升水中，浸泡20分鐘！大火煮開，再轉小火煮30分鐘，最後加入紫蘇，5分鐘後，這道祛暑開胃的紫蘇烏梅湯就完成了！
小暑之後就進入三伏，溫度高，濕度大，脾胃非常容易受到影響！如果您出現沒胃口，吃不下飯的癥狀，不妨試試張教授推薦的紫蘇烏梅湯喲！
紫蘇全身都是寶，上文中，我們提到的是紫蘇葉，下面我們就繼續來看看，紫蘇的種子—紫蘇子的妙用吧！
快氣餅
打嗝打不出來，腹脹真難受！別怕別怕，快來試試這個快氣餅吧！消食除脹，美食當前怎可辜負？
馬齒莧粥
夏天有兩大特點，一是熱，二是濕！濕熱容易影響到脾胃，它的典型特徵是上吐下瀉！對付這個問題，其實只需一碗粥就夠了！
夏季「苦夏」不怕不怕啦！手邊的這些食材，趕快用起來吧！
健康之路
《順時養出健康來·夏（四）》
播出時間：6月24日 18:13
掃掃二維碼 送你一個專業健康知識普及平台
你還在等嗎~~
本文編輯：郭曉霞 責編：張 博
※梅雨到，脾胃保養很重要！
※給爸媽留著！老年人脾胃保養牢記四法！
※孩子脾胃弱、身體差？那是家長常犯這6個飲食禁忌！
※家長們看過來，孩子脾胃虛弱怎麼辦？
※夏天這麼做容易傷脾胃
TAG:脾胃 |
※老是覺得口苦勿忽視 脾胃肝膽可能出問題了！
※媽媽必看，孩子脾胃鬧脾氣，到底出了啥問題？
※吃冷飲＝傷脾胃？「啤酒肚」是怎麼來的？真相原來是這樣……
※大腿怕涼是脾胃虛 ，看看你到底是哪裡出了問題
※春天總是睏乏沒勁，原來是脾胃出了問題，不過你可以這樣調理。
※臉色暗沉，渾身無力？那是你的脾胃出了問題！醫生給出了建議
※身體好壞，脾胃說了算！要想脾胃好，你得這麼做！
※脾胃不好的人吃什麼養胃呢？說出來你別不信，這可能是最好的答案
※老中醫聲明：身體越來越不舒服，可能是你脾胃出問題了！
※瘦不下去，胖不起來？原來都是脾胃不好惹的禍！
※你知道嗎？令你苦惱的法令紋可能是你的脾胃在搗亂！
※脾胃虛寒的這些癥狀你都了解嗎？這麼吃，春節遠離脾胃病！
※經常有氣無力，精神不振？你可能是脾胃出現了問題！
※經常有氣無力，精神不振？多半是脾胃出現了問題！
※夏季脾胃不和，五臟俱損，想要養出好脾胃，一定避開5大問題！
※你想知道關於脾胃的問題都在這裡了！
※常喝冷飲，你的脾胃、血管可能會變這樣！看完嚇出一身冷汗……
※生活條件好了，可現在的人越來越容易出現脾胃有問題，為什麼？
※脾胃不好，從臉上就能看出來！
※脾胃不好，百病來擾？收下這2款中藥方，養出好脾胃