吃肉太多不行，長期不吃肉更不行，輕則傷害健康重則斃命
如今，愛吃素的人也越來越多，認為這樣對身體有益，但長期這樣吃真的健康嗎？真的一點肉不能吃嗎？
吃純素的人，如果安排不好飲食，會造成蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養缺乏，甚至還有可能造成心臟病、感染性疾病、慢性炎症性疾病等疾病的發生。
有些素食者喜歡吃酸甜口味的水果，但往往這些水果的糖分都在8%以上，這時我們就要減少主食的攝入量來防止能量過剩。所以，平時，我們應該適當吃點肉類，並不是一點都不能吃。
一般，純素食者吃的純植物食品中沒有維生素B12，但長期缺乏這種營養素的話，可能會導致惡性貧血和神經纖維變性。
食素並不是只吃蔬菜水果，就能身體健康，還要注意食物的均衡與搭配，這樣才會健康。長期不吃肉也會造成大量的營養缺失，本來想著健康，結果更不健康了，所以，平時一定要吃點肉類。
※這些食物一定不能空腹吃，多餓都不行，否則損害健康！
※胃不好，別碰它！再好吃也不行
※健康很重要，多「碘」少「碘」都不行！
※這些水果胃不好的人一定不要吃，再忍不住也不行
※這些因素都可致肝癌，不留心不行！
※「薑汁＋蜂蜜」這樣用，膝關節炎、腰腿痛再也不犯！不服不行
※患胃病不能吃什麼？這4種食物一定不要碰，再好吃也不行！
※孕期媽媽少喝飲料，沒營養不說還傷胎，多喝一口都不行
※不花幾塊錢，生薑蔥白這樣用，腰腿痛再嚴重也管好，不服不行！
※抄得太厲害，不批不行
※有胃病的人一定不能碰4種食物，再好吃也不行
※孕媽在孕期什麼都可以懶，唯獨這件事不行，不然不僅傷身還傷胎
※腹肌是每個健身愛好者的最愛，可是不吃苦不行啊
※胃不好的人，這三種水果不要碰，再有營養也不行！
※常吃這五種粥，皮膚不好都不行，做法很簡單哦
※「睡眠質量」太好也不行 當心是因為這些病
※女人不想老，多吃這些植物纖維素的食物，想不年輕都不行
※腸胃不好的人，最好別碰這4種食物！再有營養，再喜歡吃也不行！
※夠拼！恆大爭冠之路少了他真不行，被罵的最慘卻也是最不可或缺
※世界上最容易「長肉」的食物，想減肥的絕對不能吃，一點也不行