夏季別貪涼！謹防夏日殺手

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明日：6月25日（周日）

農曆：六月初二

多雲

仁品耳鼻喉專科醫院提醒您：

醫學小知識：

【小兒急性咽喉炎為什麼會有生命危險】

小兒的喉腔黏膜組織疏鬆，腺體豐富，一旦發生急性炎症，喉腔局部充血水腫較為嚴重，而小兒喉腔相對較小，相同程度的炎症在小兒造成的腫脹和狹窄程度較成人要嚴重得多，若未能給予足夠的重視和積極有效的處理，可在較短的時間內引發嚴重的呼吸困難或其他併發症，甚至出現窒息死亡。

小4妹兒聽說

有人曾因為夏天貪涼洗冷水澡發生意外了！

天氣越來越熱了，大家還是要把安全放在第一位噢

不然出事了，後悔都來不及啰

一桶消暑的冷水

可能引發一場悲劇

這可不是嚇唬人的

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很多人看完後會覺得很疑惑：夏天炎熱，洗冷水澡不是理所當然的嗎？不是更有益健康的嗎？怎麼會致死的？的確不錯，夏季洗冷水澡一定程度上是有益的，但凡事有兩面性，洗冷水澡一樣有好處與好處。

夏天洗冷水澡利和弊

1

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。對於那些身體體質較差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。

02

在一些部分地區氣候變化較大，使得流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對有些朋友來說並不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

03

冷水浴鍛煉必須採取循序漸進的方法，冷水浴的"循序漸進"，還應包括洗浴部位的"由局部到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"。

醫生提醒：在眼下這個悶熱季節，千萬不要讓身體經受這樣忽冷忽熱的的強烈氣溫變化之下，否則就很容易出現意外！

夏天洗涼水澡，你認為很舒服，實際上危害太多：

心臟不適、心梗

涼水澡會刺激神經系統，導致呼吸加深、心跳加快、血流加速，會導致心臟負擔加重，進而可能引起心臟不適，甚至誘發冠心病心絞痛、心梗發作。

頸椎病

夏季用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調，會使毛孔、汗腺急劇收縮，極易導致頸椎病等骨關節病的發生。

關節疼痛

臨床醫學表明，某些冬季容易發作的疾病，其致病因素往往產生於夏季。各類關節疼痛及肢體麻木、風濕性、類風濕性、外傷性的關節疼痛等，很多發病原因都與夏季隨意洗冷水澡等受寒所致。

胃腸病

遇冷水刺激，血管收縮，會引起胃腸痙攣，肚子痛、拉肚子，導致胃腸

特別是這些人，切記不能洗涼水澡！

心腦血管病人

患有高血壓、冠心病、呼吸道疾病等疾病的患者，尤其是心腦血管病人，因為冷水澡會使血管急驟收縮，會增加心臟負擔，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。

坐骨神經痛、關節炎病人

神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。

對冷過敏的人

如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間洗冷水澡，會刺激病情加重。

其他情況

比如身體疲勞、虛弱、睡眠不足，包括女性經期、哺乳期、懷孕期間，都不應洗冷水澡。

不管是涼水、溫水，這些時刻別洗澡！

1、滿身大汗時

運動後、滿身大汗時不要立即洗澡。要在心率恢復到平靜狀態後再洗澡，而且要補充營養物質和水分，經過充分的休息後再去洗澡，以免虛脫。

2、喝酒後

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、飽餐後

飽餐後洗澡，全身皮膚血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

4、勞動後

無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

5、發燒時

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體十分虛弱，此時洗澡容易發生意外。

6、血壓低時

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

7、飢餓時

飢餓時洗澡，可能會因為低血糖而出現頭暈、多汗、體力不支的情況。

（來源綜合自網路）

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