中醫：四種食物祛濕排毒，每天吃一種，一夏不生病
夏季濕氣多，人體脾胃比較虛弱，濕氣侵體，人就很容易生病。中醫建議大家，夏季多吃這四種食物，能夠幫助身體祛濕排毒，保證一夏不生病。
1、薏米
薏米是我們廚房中比較常見的一種食物，尤其是薏米粥，是夏季非常不錯的一道清涼美食。薏米具有消腫祛濕、健脾利尿、清熱解毒等功效，尤其是祛濕效果非常好。
2、芡實
芡實吃的人比較少，但我們在一些甜品店經常會吃到。中醫看來芡實在祛濕排毒方面有不錯的作用，具有健脾補肺、益氣生津等功效，對於大便稀溏、脾胃虛弱有很好的調理作用。
3、赤小豆
說到赤小豆，相信很多人都不會陌生，赤小豆味甜，很多人喜歡吃，但對赤小豆並不了解。赤小豆具有消腫、利水、健脾胃等功能，中醫認為赤小豆有很好的祛濕作用。
4、茯苓
茯苓性平，味甘，平時吃茯苓的比較少，其實茯苓的功效與作用非常多，就對於體內濕氣重的人來說，茯苓能夠幫助體內祛濕利水、健脾和中效果非常好。
夏季體內濕氣重的人很多，中醫建議大家多吃上述介紹的這四種食物，祛濕排毒，保證一夏不生病。
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