97歲老中醫告訴你長壽秘訣，健身和靜養到底該如何選擇？
不知從何時開始，很多人開始說這樣一個理論，經常運動的人才容易短命，那些長壽的人都是靠「養」出來的，這句話貌似是有道理，再看看烏龜那麼長壽，這不正好印證那句話嗎？
97歲的張志遠，快奔100了，看起來跟70歲的沒什麼兩樣，尤其他的手並無任何老年斑。做了快50年的中醫，一直到這個年紀他還給別人瞧病，筆耕不綴，而且還時常親自給別人講課，教授別人如何長壽！
說到自己的長壽秘訣，他說並沒有什麼！只要有空自己會去小區的露天健身器械，拉拉單杠，活動活動手臂！
老人說的很好，經常的健身運動，可以促進身體的血液循環，而且可以因為年紀大了，肌肉流失而導致的關節炎！很多老人年紀上來了，吃飯也少了，針對這點他也有所解釋。
經常的健身鍛煉，不僅僅能讓你的身體好，而且可以緩解很多老年人年紀越大，食慾越差等問題，食慾好了，那身體就更健康了，活到80歲還不簡單嗎？
健身運動雖然有這麼多好處，但是還有許多人沉寂在自己的世界中，當然每個人都有自己的選擇，如果你希望自己身體更好一些，希望自己更長壽一些，嘗試著拋棄掉那些壞習慣，多健身，哪怕只是跑跑步，出出汗都可以！
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