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我也能減肥成功？我知道你內心對自己多少還有些懷疑心態的，但這都是正常。 因為有過減肥經歷的人都知道，減肥是一個持久戰，要堅持下來，並不容易。但是總有那麼一小部分人，對於自己想要實現的事情，最終總能達成。
一、咖喱飯
材料：土豆、胡蘿蔔、西蘭花、咖喱塊
首先把菜全部切成塊，可以像我圖片那樣切。等水開後放一點鹽和雞精，先把胡蘿蔔放進去煮，煮到半熟後，再放入土豆和西蘭花。然後等土豆和胡蘿蔔都煮爛後，把西蘭花用筷子夾出放好，然後倒掉一部分水，然後放入咖喱塊，（咖喱塊裡面是有鹽味兒的）和蚝油，和黑胡椒。喜歡吃辣的朋友可以自己在放一些辣椒。等咖喱塊全部融化後，嘗嘗味道。合適即可裝出。
二、雞胸肉黃瓜清爽沙拉
材料：黃瓜雞胸肉胡蘿蔔土豆。
把素材切好。然後把胡蘿蔔和土豆用水煮一下，記住煮的時候放一點鹽雞精。不然會一點味兒都沒有。然後煮好後，把菜撈出擺盤。最後把雞胸肉用水煮。注意雞胸肉一定要把握時間，不然就容易特別柴。最後擺盤放黑胡椒和沙拉醬（我推薦的沙拉醬是：丘比特千島醬）
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