夏至的水果選擇 這些時令水果別錯過

夏至是二十四節氣中的一個了，在這時候我們很多人都非常煩惱的就是飲食的選擇了吧，尤其是對於水果的選擇，雖然夏季的水果是有很多可以讓我們選擇吃的了，但是具體應該吃什麼水果好呢，這是很多人都不清楚的了，下面就讓我們看看吧。

李子

正值吃李子的好季節。李子的藥用歷史已久，古人認為李子有美容養顏的功效。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效。李子裡面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有凈血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順，而且我們吃李子還能夠幫助自己保護脾胃的健康，這是非常有意義的了，是我們大家不能錯過的優質選擇哦。

發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

香瓜

香瓜性味甘、寒，不但具有止渴、除煩熱、通三焦、利小便，通大便的功效，還具有一定的防暑氣的功效。在它的瓜蒂內含有一種叫「甜瓜蒂苦素」的物質，可用於治療黃疸、無黃疸型傳染性肝炎和肝硬化。瓜瓤還可治療口鼻瘡。香瓜子具有清熱、解毒和利尿作用，可治療肺痛。但脾胃虛寒、腹瀉、吐血和咳血的患者忌食，而且香瓜吃起來的味道也是特別出色的了，我們是完全可以通過吃香瓜來幫助自己補水的了，而且還可以補充大量的維生素，是我們不能錯過的好選擇。

上面給大家推薦的這幾款水果都是很好的選擇了，我們在夏季的時候吃這些時令水果的好處是特別出色的，比起其他的水果來說好處會更多一些哦，所以我們大家在生活中就要注意，對於上面介紹的這些水果，夏至就要多吃吃了。

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