養生這件事，越早重視越好，20條養生秘密送給你

1、最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間

2、天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去

3、一天笑三笑，醫生要上吊。一天笑三笑，遠離病和葯

4、人靠五臟生活——肝心脾肺腎

5、肝最重要，怒傷肝。肝受累，全身遭殃。肝壞了，會反映在其他臟器中，比如心梗。心梗在前，心停在後。血從肝出來，肝壞了，不能打掃衛生，就堵在血管里，就心梗了

6、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心臟不好臉發紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色煞白。腎衰竭的人臉色漆黑

7、綠豆養肝，提高肝的解毒能力

8、心不好要吃紅小豆

9、脾不好要吃黃豆

10、肺不好要吃白，白蘿蔔養肺

11、腎不好要吃黑豆

12、酸養肝，過酸傷肝

13、甜養脾，過甜傷脾。飲料喝多會傷脾，孩子虛胖

14、辣養肺，過辣傷肺得肺癌

15、咸養腎，過咸傷腎

16、白內障要吃降肝火的葯，熱水+醋熏眼睛。醋是化淤的

17、生吃茄子治瘤子，吸附力相當強，能吸油，治血脂粘稠，血栓就沒了。生吃茄子等於就是吃降血脂葯

18、冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆漿、粥，黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥，晚飯吃。調腎

19、血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶還易上火。忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷飲，做到與食俱進

20、每天泡腳搓腰，就是搓腎俞穴，刺激腎臟分泌腎上腺素。治女人手腳冰涼

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