高溫天氣，寶寶多汗，這樣護理更放心

夏天到了，原本就非常容易流汗的寶寶出汗更多了，稍不注意就容易讓寶寶著涼，或者形成濕疹。那麼，家長應該如何照料多汗的寶寶呢？

首先，媽媽在發現寶寶出汗多時，應該確定多汗的原因。小兒時期由於代謝旺盛，皮膚含水量大，微血管分布較多，且小兒多活潑好動，故出汗一般比成人多。由於環境溫度過高，衣被過厚，劇烈運動等原因，導致多汗是機體調節體溫所必須的過程稱生理性多汗。生理性多汗的話，不必過分擔心。如果為病理性多汗，就要及時去醫院檢查、治療。昨天的養啦公眾號文章有詳細介紹如何判斷寶寶是否是病理性多汗，媽媽們可以參考一下。

有些媽媽反應自己家空調一直開著，不知道為什麼一覺醒來寶寶還是滿身大汗。這時，媽媽要注意寶寶的衣著及蓋被子的情況。一些媽媽怕寶寶會冷，就拚命的給孩子添衣服、加被，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄濕，這樣反而更易生病。夏天，只需給寶寶穿純棉質地內衣，蓋上薄被即可，透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。炎熱夏季可以開風扇或空調，但是注意風不要直接對著寶寶吹，以免受涼。

帶寶寶外出出汗時，不要馬上進入空調房或者攝入大量冷飲。如果突然進入比較涼的空調房或者攝入大量冷飲，身體就會出現應激性反應，毛細血管收縮，反而容易導致寶寶出現感冒、胃腸不適等癥狀。最好給寶寶準備一塊專門擦汗的毛巾或者手絹，放在後背衣服內，或者及時擦掉汗液，回家後及時給寶寶擦浴或洗澡，更換內衣、內褲。

尤其是脖子下面、腋窩、腹股溝等部位，這些地方的皮膚褶皺比較多，過多的汗液積聚可導致炎、痱子、濕疹、皮膚潰爛並引發皮膚感染。所以要勤洗澡，以保持寶寶皮膚的清潔、乾燥。另外就是寶寶出汗後要及時換上乾爽內衣。在家時要及時調節室內溫度，每天早、中、晚定時通風換氣，盡量做到每次開窗10-30分鐘。

寶寶出汗後媽媽千萬不要忘記給寶寶補水，如果不及時補水，就有可能脫水。尤其是夏天酷熱的季節，必要時可以補充一些淡鹽水。出汗會使身體失去一定量的鈉、氯、鉀等，淡鹽水則可有效補充這些物質，對維持體內電解質平衡、避免脫水而導致虛脫有重要作用。

成人每天每公斤體重大約需要水30-40毫升，而小寶寶則為100-160毫升，是成人的3-4倍。這些水分減去牛奶和食物中的水分含量後的剩餘量，就可在白天餵奶中間加進去，如果出現明顯出汗情況，則要適當增加補水的分量。幼兒新陳代謝比較旺盛，需水量比成人要高，但是，並不意味著飲水越多越好，因為幼兒腎臟功能發育不完全，飲水過多對寶寶身體健康也會有不良影響。

如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，寶寶口唇發乾時，應換尿布時沒有尿等都表示寶寶需要喝水了。另外，一般在兩次餵奶（餵食）之間，在屋外時間長了、洗澡後、睡醒後、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水，但必須注意在餵奶前不要給他喝水，以免影響餵奶。由於嬰幼兒的消化道粘膜相當脆嫩，經受不了過冷或過熱水的刺激。所以夏天水溫以室溫最合適，冬天水溫控制在40℃左右為宜。

補水美食

蓮子百合糖水（適合1歲以上寶寶）

百合具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴和開胃安神的功效。蓮子與百合的絕佳組合，是一道美味的補水滋潤品。

做法：

1、把蓮子和百合洗凈，百合要去掉中間黑色的根。

2、把水燒開，然後加入蓮子和百合，調為慢火煮半小時。

3、最後加入冰糖，待冰糖完全融化後，糖水就煮好了。

牛奶米湯（適合1-3歲寶寶）

米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化，而且米湯的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易於消化及吸收的分子。

做法：

1、大米適量洗凈倒入鍋中，要稍多一點，太少了米湯不濃稠。

2、加入適量的水，比平時煮飯略多一點。

3、按下電飯煲煮飯鍵，煮至鍋中沸騰，湯汁變濃稠，開始收湯。

4、牛奶小半碗，放入微波爐叮30秒。

5、用勺子舀取米湯加入牛奶碗中，注意不要舀取米粒，攪拌均勻即可。

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