雞蛋是個好東西 能減肥還能美容養顏 3個蛋讓3天瘦10斤
雞蛋是個好東西，不僅能減肥，還能美容養顏。3個蛋讓你3天瘦10斤！也許你到現在還不知道，只知道盲目地吃雞蛋，卻不知道它還有這麼大的好處，要記住了啊！
雞蛋是：一種低熱量，低脂肪，高蛋白質的減肥食物，要是在減肥食物中
堅果：含有豐富的蛋白質、油脂、礦物質、元素曬等，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效，物別對於肺癌，如吸煙者，如果不吸嘴常與吸煙者一起同樣容易得肺癌，而多吃堅果，可以把危險降低到50%。因為堅果中的元素硒，是癌症的剋星。那麼要吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天吃10g，常見含曬的堅果有：葵瓜子、松仁子，南瓜子，杏仁，巴旦木等
《照燒滷雞蛋》每天吃點，脂肪在燃燒，停不下來。
材料：
雞蛋，3個，醬油一代
蒜泥，少有
薑末，少有
做法：
1.將清水倒入鍋內
2.加入醬油
3.蓋上鍋蓋
4.水開後倒入蒜泥和薑末
5.用醬油汁把煮雞蛋浸泡2小時
6.出鍋，色香味具全的照燒滷雞蛋就好了
雞蛋做法有很多種，但這樣做，更能給人視覺上的衝擊，看見美味就想吃的衝動。而雞蛋搭配低脂牛奶，香蕉就是最好的減肥法。最重要的一點要堅持，堅持了想不瘦都難，如果你身上有多餘的贅肉，又在吸煙，又想有個健康的身體，這樣吃一定會健康的瘦下來！
看完後，你學會了嗎，口水有沒有流出來呢？
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