這9種養生茶怎麼喝？

菊花茶

功效：

清肝明目、對上火、口乾、眼乾，或由風寒、濕熱引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有功效。

禁忌：

菊花性涼，脾虛胃寒、易腹瀉者忌用；血壓偏低的人少喝；有過敏體質的人應先試泡一兩朵。沒有問題再喝。受寒感冒患者忌用，會加重病情。

綠茶

功效：

提神醒腦、抗氧化、預防消化道腫瘤，消炎殺菌，對於治療牙齦出血和口腔細菌具有較好的療效。

禁忌：

肝臟病人忌喝，綠茶中的咖啡鹼經肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能。孕婦和手術病人不宜喝，綠茶含有一種物質會阻止新生血管生成。胃寒的人不宜喝，以免引起腸胃不適。

枸杞茶

功效：

清肝明目、補氣養血、補腎益精、抗衰老、禦寒和潤肺抗燥，預防脂肪肝。

禁忌：

枸杞屬熱性，脾胃功能差的人，易上火的人不宜喝。過量飲用會讓人眼目紅漲、乾澀，甚至流鼻血。感冒發燒者、患有各種炎症，不宜喝，會加重病情。腹瀉及高血壓、糖尿病患者不宜喝。

大麥茶

功效：

去油膩、助消化、調理腸胃、清熱解暑、止咳、利尿、美白。

禁忌：

空腹忌喝、嚴重可引起腹瀉；習慣性便秘患者，肝、腎病患者、高血壓及心臟病患者忌喝；哺乳期女性不宜多喝，夏秋飲用效果較好。

紅茶

功效：

紅茶具有抗氧化、降脂、消菌殺毒、驅寒、幫助消化和保護胃黏膜的作用。

禁忌：

紅茶性溫，不適合火體質的人；發燒忌喝，咖啡鹼使人體溫升高且降低藥效；營養不良者少喝，紅茶葉具有分解脂肪的功能；胃潰瘍患者忌喝，紅茶會刺激更多胃酸分泌。

普洱茶

功效：

降糖、降脂、消食減肥、治痢、清熱消暑、利尿通便、祛痰止咳、健牙護齒、消炎殺菌、抗衰老。

禁忌：

低血壓、低血糖患者、缺鐵性貧血、神經衰弱、動性胃潰瘍患者、體質虛寒者不宜過量飲用，胃不好的人，忌喝生普洱。夏天少喝，避免上火。

鐵觀音

功效：

防動脈硬化、防治糖尿病、防癌、抗氧化、減肥、防治齲齒、清熱降火、醒酒。

禁忌：

心臟病、高血壓患者忌喝，避免加重或誘發病情；空腹忌喝，胃不好的人少喝，咖啡鹼會刺激胃酸的增加，引起不適；經期和孕期不宜喝，其中的鞣酸影響鐵的吸收。

苦蕎茶

功效：

軟化血管、降血糖、降血脂、改善微循環、清熱解毒、活血化瘀、排毒、健胃消食。

禁忌：

苦蕎偏寒性，胃寒或胃病患者不宜喝，以免造成反酸腹瀉；低血壓、低血糖少喝；少部分人群飲用後導致皮膚瘙癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，所以黑苦蕎過敏史者謹慎服用。

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