經常練習這個動作，你的「能力」會越來越強
健身
06-27
俗話說的好，男人練好深蹲，女人受不了；女人練好深蹲，男人受不了；男人女人都練好深蹲，床受不了。深蹲好處多多，深蹲的標準：腰背保持直線，髖關節低於膝關節。
要堅持每天練深蹲，要分組練習，每組個數逐步增加，男人越來越「強壯」，女人越來越有魅力。
※小肚子不見了，一個動作輕鬆瘦
※深蹲，能夠讓跑者跑得更快！
※這個健身王牌動作，簡單又有效
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TAG:深蹲 |
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