女人氣血不足怎麼辦？多吃這幾種常見的食物，讓你擁有好氣色

女生們最關心自己的容顏，所以，一般20歲之後，大家都會非常關注自己的氣血問題，盡量做到不熬夜，少喝酒，少吃垃圾食品，因為，過了20歲，女人就不再「年方二八」了，想要「貌美如花」，就得時刻注意自己的身體，保持良好的容顏。

而氣血不足是女生容顏的殺手，讓我們氣色差，面色蒼白，有的人還會長痘痘，長斑等等，再好的容顏也經不起蹉跎。

20歲之後，女人應該怎麼保養呢？吃一些補氣血的食物是很有必要的，今天小編要為大家推薦5樣小零食，好吃又能補氣血哦，每天來一點，好氣色吃出來，讓你依舊面若桃花容顏好。

一：大棗。

大棗功效諸多，補氣血是最引人注目的，平時貧血，臉色差，就要多吃吃大棗。大棗益脾胃，能補養脾胃之氣，安心神，讓我們睡得好，減少失眠的發生，是女人補氣養血的好法寶。吃法也很簡單，直接吃，泡水吃，燉著吃，都可以。

二：桂圓。

勞心容易耗傷氣血，而女生們在工作之後常常為很多的事情發愁，所以，宜吃吃桂圓來安神養心。《本草綱目》中曾說「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良」，桂圓富含葡萄糖、維生素A、B，蛋白質也很豐富，每晚睡前吃10個桂圓，好處多多哦。

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