看完這篇，也許你的「游泳圈」還有救

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夏天是展露身材的大好時機，尤其是各種好看的小裙子，那簡直就是展露身材的一把好手啊！不過夏天的晚上，難免約上三五好友擼個串，幾瓶啤酒下肚，興緻雖盡，可長此以往不出一周肚子就得大一圈。活像個孕期三個月的准媽媽。

對於小南這種「要胖先胖腹」的種子選手，更是每天都在晚飯後懺悔。一方面捨不得新買的小裙子，一方面又想擁有平坦的小腹！

先讓我們來看看如何在小肚腩存在的情況下，也能美美地穿裙顯瘦！

1.A字下擺裙

關曉彤

月半有神馬可怕的？選對衣服照樣能當個假瘦子~

像上面左圖這種穿法會讓肚腩顯露無疑，同時外出的時候稍微吃點東西自己也會感覺到不自在啦~

如果換上一條連衣A字裙就不同了，A字大下擺自然地幫我們遮住了小肚腩，同時搭配一雙高跟鞋還讓雙腿看起來細又長！

2.寬鬆T+包臀裙

馬思純

牛仔元素對於胖紙來說是不太友好的，尤其是半身裙，穿上會更顯肚腩。

可以換上一條半身包臀裙，雖然是貼身設計，但如果上衣搭配一件寬鬆T恤衫，那看起來就會輕鬆多啦~既擋住贅肉，造型又很鄰家妹子~

3.雪紡襯衫+百褶半長裙

秀智

千萬不要以為收腰的裙子穿起來都顯瘦，都好看！尤其腰線在小腹位置的短裙，會讓肚子看起來更大，視覺顯胖無疑。

可以挑選一件淺色系雪紡質地的襯衫，選擇相近色系的百褶半長裙來搭配，裙子的褶皺設計會讓視覺從小腹上移開，又仙女又遮肉~

4.疊加套裝裙

水原希子

恕小南直言，小腹不平坦，這種一片式的直筒裙是根本不能碰的啊！！！就算在綁帶繫上綁帶，也只會讓肚子看起來更大。

相反，換上深色的套裝，讓上衣疊加在半裙之上，則會讓視覺上有種瘦腹的效果~

看了這些示範是不是對裙紙的搭配心中有數了呢？不過這些都是緩兵之計~贅肉還在，就依然有穿衣禁區！

腫么辦？

那下面這款專治懶人的瘦腹大法，泥萌可一定要收藏好了噢！

「鹹魚」瘦腹法

如果有一個躺著就能瘦腹的機會擺在你的面前，你要不要珍惜它？？？

在睡前抽出一個小時的時間來做這組運動，就不必用節食來達到瘦腹的效果啦！

第一組：

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平躺在瑜伽墊上，雙臂向上伸直，將一條腿向上抬起並用手臂去夠。如此反覆10次可以幫我們緊實腹部的贅肉。

第二組：

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將雙腿同時抬起，最好抬高至90°，這一招不僅有瘦腹的效果，還隨手附贈瘦大腿~

第三組：

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請翻出小學時候玩兒過的跳繩，將它們綁住腳腕後交叉舉起，然後左右來回擺動身體。

這種負重的動作可以緊實腰部的贅肉，可不要以為肉肉只在肚子間蔓延啊~

第四組：

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盡量在沒人的時候做這組動作，友情提示完畢~

如圖將雙腿併攏彎曲抬起，左右來回擺動。大幅度的動作會幫我們消滅腹部積攢的贅肉，以及腰間贅肉。

第五組：

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身體側卧，將雙腿間夾住一個枕頭，然後慢慢將雙腿抬起，抬到最高承受限度。蜂窩腰和平坦小腹都在向你招手呢~

第六組：

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雙手垂直向上舉起一個重物，向左右來回擺動。身體也跟著轉動。腰部和腹部都用力的情況下，會有瘦腹的作用。

第七組：

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身體平躺後，將腿向側前方抬起，兩條腿交叉做10次左右。腹部受力的同時還可以緊實大腿。

堅持做以上幾組動作，慢慢就會發現體型的變化，但欲速則不達，還是建議隔一天做一次，才能達到最好的效果哦~

所以小南要說，說多不如做，快讓我們行動起來，趕快擺脫這個難堪又礙眼的小肚腩吧！別辜負那些好看的小裙紙呀~

上門美妝就用南瓜姑娘

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