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孩子要從小養成不挑食的好習慣。。。

從小養成細嚼慢咽好習慣,更有利於寶寶的進食和營養的吸收。寶寶吃得好,睡得好,身體才長得好,精力和思維才更活躍! 反觀有的孩子吃飯時到處跑、一邊看電視一邊吃或學大人胡吃海塞,飯粒沒咀嚼碎就咽進去,從而使嘴部肌肉得不到鍛煉,不僅影響身體健康和面部美容,對其智力發育也沒什麼好處。其實,有些孩子吃什麼拉什麼就是沒有嚼碎的緣故。孩子細嚼慢咽的習慣不是一天養成的,需要爸爸和媽媽的共同努力。當然,明智的父母也都知道,飲食習好慣靠的是從小培養,身教重於言教。沒有天生自律的小孩,自制力都是通過父母后天培養的。在孩子沒有自制力的情況下,儘可能避免讓他單獨進餐。因為一旦孩子一個人吃飯時,很可能會胡亂挑選,好吃的多吃,不喜歡的有營養的就一點不吃。長期以往就會造成食物單一,營養攝入不均衡。

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