多大的寶寶才可以吃酸奶？

常規推薦1歲以上的嬰幼兒才能接受酸奶。

其原因是1歲以上的嬰幼兒才能接受鮮奶。常規酸奶是以鮮奶為基礎製作的酸奶，但如果家庭內能夠以嬰幼兒配方粉製作酸奶，1歲內的嬰幼兒可以接受。

需要注意的是，即使使用嬰兒配方粉製作酸奶，也只能作為輔食，適當使用，不能代替正常配方粉餵養。嬰幼兒每天能夠攝入的益生菌的量是有限的，如果攝入過多會導致腹瀉。

很多媽媽會發現，如果寶寶接觸了酸奶之後就不太願意喝純牛奶，甚至有的寶寶對酸奶愛不釋手，一天能喝3-4瓶，逐漸對主食失去了興趣。這時，媽媽開始擔心寶寶的營養和健康，便不再讓寶寶喝酸奶了。那麼，到底應不應該給寶寶喝酸奶？

1. 母乳或配方奶粉仍然是「主食」

對 6～12 個月的寶寶，母乳或配方奶粉仍然是寶寶營養的主要來源。

美國兒科協會推薦對六個月以內的嬰幼兒進行純母乳（或是配方奶粉）餵養，添加輔食之後，仍然需要繼續用母乳或是配方奶餵養，至少到寶寶滿 12 個月。

所以，無論添加是酸奶還是其他輔食都要注意量的問題，都要以不影響寶寶喝奶為前提，少量嘗嘗就可以。

2. 優先添加含鐵輔食

雖然添加食物類別的先後順序沒有硬性要求，但仍然推薦先從鐵含量高的輔食開始。

因為到 6 個月左右，寶寶出生時身體儲存的鐵就消耗得差不多了，優先添加含鐵豐富的輔食，預防寶寶發生缺鐵。

酸奶沒有鐵那麼急，可以先緩緩。

3. 按原則添加

作為一種輔食，給寶寶添加酸奶，也要按原則來。

一次只添一種食物，在添加酸奶後，連續嘗試三四天，沒有過敏或是其他反應，再添加新的食物。

如果寶寶對牛奶蛋白過敏，或者有其他一些過敏癥狀的表現，最好在添加酸奶前問問醫生。

4. 選原味不含糖的

給寶寶添加的酸奶最好選原味不含糖的全脂酸奶，這個看看配料表就行，加了蔗糖、果葡糖漿、甜味劑的那些，就統統靠邊站吧。

如果擔心原味寶寶不喜歡，可以加些水果調味，只要是寶寶嘗過、接受了的水果就行。如果寶寶還不到 1 歲，切記不要用蜂蜜調味，有感染肉毒桿菌的風險。

掌握了這些注意事項，咱就可以放心大膽地給寶寶喝酸奶啦。

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