為什麼減肥失敗的人要比減肥成功的多得多，難道僅僅是意志力不夠的問題嗎？

很多人意識到肥胖所帶來的種種生活不便，為了減肥，人們研究出來的方法五花八門，比如健美操、游泳、健身等。這只是基本的健康方法，還有更加變態可怕的方式，比如15天只喝水的節食減肥、只吃肉的皇帝減肥法、水果減肥法等，而使用這些方法的人，簡直抱著不苗條就餓死的決心。現在，減肥病癒演愈烈，幾乎所有對身體有益的食物和運動都要與減肥聯繫在一起。

但是奇怪的很，對減肥很注意、對策也很多，依然是減肥失敗的人比成功的人多得多。為什麼會出現這種狀況呢？僅僅是用意志力不足來解釋還不能得到滿意的答案。

很多剛開始下定決心減肥的時候，都是信心滿滿爆棚，自稱「要是減肥不成功就不要做人了」。牆上掛著完美身材的明星照，然後想像著自己瘦下來的模樣，心中充滿幹勁地做著各種運動。

為了減肥，長時間沒有油水的肚子開始控訴你，這時候要是路過一家蛋糕店，你心裡就有個念頭「就這一次」，於是你的信念開始崩潰，所有努力毀於一旦，為什麼明明知道這是違背當初的決心，背叛自己夢想的「罪惡行為」，但還是沒能抵擋誘惑呢？

答案很簡單，人雖然自認為是理性的動物，其實只是擁有不完全的理性。即使我們明明知道第一次下的決心是正確的，但是在不斷的誘惑下，很少有人堅持最初的決心，人們難以把現在和未來的價值觀做合理選擇，因為人們的選擇在每時每刻在不同的時刻發生變化。

國外有位教授做過一下實驗，讓一些志願者在約定的時間到舞台上去跳舞，會得到很高的報酬，下面圍觀著很多觀眾。參加實驗的人爭相報名，但到了現場後，情況發生了變化，很多志願者卻反悔了。這個實驗說明，人的心理可以分兩種：一種是充滿勇氣、期待、興奮、熱望、不安、恐怖等活躍狀態；另一種是充滿理性、合理等冷靜狀態。在不同狀態做出的決定和選擇是不一樣的。志願者在冷靜的狀態下會做出報名的選擇，可能看重的是錢，但在臨近約定時刻，忽然進入害怕怯場狀態，要在眾人面前跳舞的事實令人不安，當他們面臨最後選擇時，這種不安情緒會達到最高點，於是會出現棄場，放棄高額的報酬。這些都是沒有保持冷靜狀態導致失敗，達不到最初的想法。

人在不同狀態的時候做出的決定是不同的，那些下定決心減肥卻在中途就放棄的人就是這種情況，之前信誓旦旦，問他「你是否會中途放棄減肥」，他會很生氣的回答「我不是那種人」，結果呢不言而喻。有些減肥成功人士給出的建議，要是你不能很好地維持冷靜的狀態，就會因管理疏忽而導致體重反彈。

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