女友從120斤減到95斤的真實經歷

夏天到了，很多人紛紛拿出衣櫃里珍藏的漂亮裙子迫不及待的穿上了，或者在朋友的陪伴下上商場買上幾條特別顯身材的夏裝來好好秀一下自己的身材，夏天本來就是一個愛美的季節更是一個展現美的季節，說真的，以前我特別不喜歡夏天，為什麼呢？因為夏天太熱穿的又太少，可是我身上的贅肉卻不少，穿的多點吧，太熱，穿少點吧，肚子上的肉肉太多，那時候就喜歡冬天，因為冬天穿點修身的就顯得沒有那麼胖了，我想有不少人跟我有同樣的感覺吧？

16年真是我的幸運年，為什麼這麼說呢，呵呵，往下看吧

去年6月份的時候吧，認識了一個愛健身的朋友，哇，那鋼管舞跳的。。。那身材絕對正點，通過一段時間熟悉以後，我發現了她的晚飯吃的跟我們大多數人都不一樣，她基本上晚上很少吃米飯和麵食，大多都是以粗糧為主，後面我就問她，她說她以前挺胖的，有120多斤呢，我說不是吧，你現在身材這麼好，（她身高166，體重95，s形身材超一流棒的）她說她也是為了減肥後來才把晚飯改成以粗糧為主的，那你是多長時間減到現在的體重95斤的，我問道，她說三個月多月吧，對了，這位美女叫小玉，後來我也在小玉的幫助下見了15斤，哈哈，其實我不算很胖，減了15斤後剛剛好，到現在我還是保持這個體重，125斤。對了我只有175cm。我從140多斤減到25斤只花了2個月不到，其實在這兩個月里減肥成功只能算是意外收穫，主要還是我追到了我現在的女朋友，呵呵，就是小玉啦，她現在已經成了我的女友，所以我才說16年真的是我的幸運年，下面就向大家分享一下我們的晚餐減肥食譜，讓更多愛美的人也能想我一樣收穫幸福，

套餐1——1碗小米粥+一個玉米餅，如果還吃不飽的話就再加點水果，我女友吃這些記事本上就飽了，我吃的比較多點，經常加個饅頭。

套餐2——玉米粥一碗+1個番薯或者一個餅不夠的話再加個蘋果或者香蕉，頁可以吧番薯切成片和粥一起煮，味道很好的，我就喜歡這樣吃。

套餐3——黑米粥，我女友說是美容養顏的，不過我覺得味道挺不錯，而且黑米粥更容易使人產生飽腹感，反正晚上基本上都是各種粗糧粥，以清淡為主，菜的話就弄點泡菜就好，陪著粥吃味道真心不錯，大家可以試一下，對了，說明一下，找我這種方法吃，一般要1個月左右會有效果，吃個十天八天沒什麼效果的，飯後散散步，半個小時以上吧，減肥效果會更好，祝福每個人都能達到自己理想的體重後收穫自己的幸福。喜歡的收藏下吧。

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