流汗過多可能導致血液粘稠，可以食用這五種蔬菜清理血管

流汗過多可能導致血液粘稠，

可以食用這五種蔬菜清理血管

現在的人們一方面生活壓力大，另一方面又是大魚大肉少不了，很多身體健康問題都由此產生，特別是到了夏天，天氣炎熱，人們汗流不止，這就很容易造成我們的血液粘稠。

血液粘稠的外在表現：

晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍；身體睏乏無力；陣發性視力模糊。

血液過於粘稠的嚴重後果是傷害毛細血管，甚至堵塞毛細血管，進而導致周圍細胞死亡，同時還容易吸附周圍的脂肪、膽固醇、鈣等，最終可能導致動脈血管硬化、腦梗塞、心肌梗塞等問題。

生活的壓力我們改變，但是我們可以通過一些常見的蔬菜調理我們血管，減輕血液粘稠的程度，預防由血液粘稠引起的各種疾病。

西紅柿

預防血栓形成

西紅柿所含維生素 C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另外含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

國外研究發現，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為 P3 的物質，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發生。患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益於病的康復。

胡蘿蔔

防止血管硬化

胡蘿蔔含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓、強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

胡蘿蔔還是有效的排汞食物，它含有的大量果膠能降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環並排出毒素。

玉米

軟化動脈血管

玉米豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

茄子

軟化血管

茄子含有維生素 E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

茄子含豐富的維生素 P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血等)及壞血病均有一定防治作用。

花椰菜

血管清理劑

白色的花椰菜符合中醫「白色入肺」的說法，是低價的養生蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是非常好的血管清理劑。花椰菜含有豐富的維生素 k，能夠預防內出血及痔瘡、 減少生理期大量出血、促進血液正常凝固，起到提高血管韌性的作用。有些人受到小小的碰撞和傷害卻不容易好，就因為體內缺乏維生素 K。

羅布麻茶

羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。

羅布麻茶為多年野生草本韌皮纖維植物。主要成分有:槲皮素、芸香甙、強心甙、有基酸、氨基酸、鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒。康源茶館野生羅布麻茶具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。

要提醒各位朋友的是，這些蔬菜只是在我們生活中適量食用可以起到一定程度的預防與緩解作用，並不能代替藥物治療，要是身患疾病，請及時就醫。

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