怎樣調理內分泌失調？

調節內分泌主要從飲食，運動上入手，必要時輔以藥物治療。

★西醫調理

怎樣調理內分泌失調? 內分泌失調怎麼調理?利用西醫藥物和理療手段，對內分泌原因引起的痤瘡、黃褐斑、月經不調、痛經、閉經、乳房腫塊等病灶，進行排毒、活血、化瘀、美膚治療。

★中醫調理

怎樣調理內分泌失調?利用中西醫進行全面調理，通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任，調理女性各臟器功能，使雌孕激素的分泌水平趨於均衡狀態，增強全身免疫力。

★飲食調理

怎樣調理內分泌失調?食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。但是，通過飲食調理見效很慢，而且做起來也比較複雜，不適合都市女性的要求。

★運動調理

怎樣調理內分泌失調?內分泌失調如何調理?平時，應該都注重戶外鍛煉，積极參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。這個方法貴在堅持，所以患者一定要堅持每天這樣才會起到效果，不然內分泌也是很難調理好的。

★精神調理

怎樣調理內分泌失調?保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提 高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。因此，要想調理好內分泌就應該有很強的剋制力，能夠剋制自己的情緒，但是很多人都做不到這 一點。

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