養胃靠喝稀粥不科學！教你正確養胃知識，慢慢改善胃病

小編腸胃不好，同事建議多喝小米粥，養胃又助消化。事實上胃不好就喝粥是不科學的。因為每個人胃不好原因各有不同，若不正確區分，反而會傷害到胃。腸胃功能不好的人就不適合喝稀粥，因為反而會加重胃的負擔。山藥百合大棗粥就是一款很好的養胃粥，懶得煲粥的夥伴可以用以下推薦的食療正確養胃。

長白山蒲公英茶

蒲公英具有治療淺表性胃炎的作用，特有的蒲公英素等有機物質能有效保護胃黏膜，適當泡水喝具有抗胃潰瘍作用。晚餐可以用山藥干煲湯。山藥干所含熱量相對較低，有很好的減肥健美功效。食用方法可以煨湯，還可以研末後或切小塊後，與大米同熬。

丁香茶

丁香茶，被稱為植物界的「健胃劑」。常喝丁香茶，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，胃腸相連，丁香茶在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。早餐也可以喝一碗紅豆薏米粉，養胃又飽腹，同時能夠調節脾胃不好引起的體內濕氣過重的情況。

赤小豆薏米祛濕茶

濕氣重，寒氣易入侵胃，對脾胃造成負擔。紅豆薏米是祛濕的佳品，濕重胃寒的朋友，建議選擇這款紅豆薏米祛濕茶。作為零食的山楂糕有開胃消食的功效，含有的解脂酶還能分解脂類物質，腸胃消化不好又常吃肉的朋友，可以吃些山楂糕幫助消化。

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