鄰居姐姐月經期間沒管住嘴，偷吃了這些！痛經難忍住院急診！

女性在月經期間其實有一些飲食問題也是需要講究的，例如各種辛辣刺激性的食物是不適合使用的，容易導致痛經問題發生.

1、茶。

茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，會使乳房脹痛，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、酒。

會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

3、牛奶。

乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

現在很多人願意服用中藥來調理身體，認為這樣比吃西藥副作用小，治療效果也不錯，而女性每個月都會遇到月經期，那麼，當女性喝中藥期間碰到月經時還能不能喝中藥呢?

1、有些活血通絡的藥物在經期最好不要用，比如當歸，可能會增加月經期失血量。特別是本身月經量多，屬於血熱，氣虛不能攝血的，類似紅花、三七、川芎等有活血作用的藥物要慎重，但不是不能用，有的時候即便用了，也沒有大礙，不要低估人的止血功能。更何況，有的人的月經量多，是因為血瘀引起的，這種情況要活血止血，必須先把淤血去除才能真正止血，但這是需要遵醫囑的。

2、一些涼性的藥物，比如治療感冒和上火的中藥，一般具有清熱解毒的功效，是涼性的，因此可能會造成宮寒，引發腹痛。服用過後也最好能自己暖一下肚子，以免引起宮寒。

3、至於其他的補養葯，比如補中益氣丸，人蔘歸脾丸等，對月經一般不產生影響，但是，熱性特高的藥物，在月經期間要謹慎使用，最好要過了月經之後，那時候才是身體的常態。

緩解月經不適按摩方法

1、按摩行間穴：經痛時試試看刺激行間穴，行間穴位於雙腳足大趾與二趾之間，能幫助打通肝經，有助解除肝氣鬱滯之害。

2、按摩三陰交：而位於腳外踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內側的三陰交，是脾、肝、腎三經經過的交點，經期間單純只有腹痛的人，應該是寒氣太重、凝結小腹，刺激三陰交可以去除體內瘀血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困擾，可以試試按摩足部太溪(補腎陰，位於內踝尖和足跟上大筋的中點)、足三里(補氣)、等穴道，均可解決生理周期不穩定。

上述兩個穴位簡單易找，其實不用去按摩院，平時自己就能按摩，有空多按摩行間穴、三陰交，輕鬆告別痛經。

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