女生減肥有何不同？原來是這樣！

肉肉的下半身讓你很煩惱嗎？其實這是因為女性荷爾蒙的影響，讓脂肪容易堆積在臀部、腿部的關係，但並不表示這現象是不可逆的，只要用對方法，持之以恆，就能擺脫這些討人厭的肥肉。

不過市面上充斥著許許多多的減肥產品、信息及方法，到底有沒有用？正不正確？一枚胖為大家整理了幾項常見錯誤的減肥觀念，給大家參考一下。

第一：你無法透過塗抹任何凝膠、乳液、或其他類似產品，來讓你的腿或屁股瘦下來（消除脂肪），當然也就沒辦法讓他更緊實。

儘管在市面上這些乳液、凝膠有多麼普遍，或他的價格再怎麼貴都無助於事，因為脂肪是儲存在你的皮下組織中，並非皮膚方面的問題，所以在表層塗抹這類型的「藥物」，完全無助於減少脂肪。

請停止這些舉動，有些甚至還會讓你的皮膚變糟。

第二：昂貴的減肥藥物確實能減少一些東西，例如你的存款數目，但不會是你的脂肪。也沒有任何醫學證據能證明減肥藥能對脂肪起作用，不過倒是有許多使用減肥藥而造成身體傷害的醫學報告。

市場上充斥著效果極佳的減肥藥廣告或營銷手段，這些都是在利用女人們面對自己不滿意的身材時，智商與判斷能力下降時，趁虛而入。快睜大你的雙眼，敲醒你的腦袋。

請遠離這類藥物，那只會讓你的身體受更多損傷。

第三：當你看到自己臃腫的下半身時，別喪氣！這不是基因在搞鬼。基因確實決定你的肌肉型態，但你所看到不滿意的部分是脂肪，並非基因所決定，還是有辦法令他消失。

基因所影響的部分只有脂肪堆積與消耗的部位順序，以及肌肉型態的分布和形狀，並不包含脂肪堆積的多寡。這是個嚴重的迷思，而且令人震驚的是統計數字告訴我們還不少人相信呢！或許是因為這些人使用了不對的方式去減肥，導致失敗，讓她們對此深信不疑。

別再自暴自棄了，開始積極面對他吧！！

第四：年齡並不影響你的減重，不管你是年輕人、中年人、甚至是老年人，你都可以隨時開始對抗脂肪…只要你有注意到。

下半身松垮垮是結構問題，脂肪過多肌肉過少，就會形成這樣的情形。不過放心，不論你是10年前堆積出來的脂肪、懷孕長出來的脂肪、停經後變出來的脂肪，只要你開始執行針對性的消耗，就能看到他變少

別再拿年齡當借口了，現在、right now，讓你的下半身曲線再現！

那該怎麼做？

飲食控制與運動同樣重要，飲食部分要控制熱量的攝取低於你所消耗，但必須高於基礎代謝量，以免日後復胖。

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