為什麼濕氣重的人適合喝綠茶？

現代社會的生活節奏越來越快，有很多人身體因為工作繁忙越來越差。其中一部分人更是開始無緣無故發胖，有可能就是濕氣重的原因。

國家高級評茶師，「普洱教父」白水清嫡傳弟子，「只見普洱」品牌創始人，同時也是「只見普洱」淘寶企業店掌門人的郭子劍說道。

只見普洱

有些人胖，可是腸胃功能並不太好，這是因為體內濕氣太重了，這種體質多半是因為好吃麵食、肉類等一些留濕的食物。

形成這種體質的主要病機在於臟腑功能低下，體內水谷、津液運化功能受阻，體內的某些代謝產物長久積聚。具體原因雖然多種多樣，飲食不節制還是罪魁禍首，包括貪食多吃、不按時吃飯、不合理搭配飲食，飲食不分早晚。

濕氣重的人若想改善體質，最好的辦法是喝茶，喝茶利尿，而利尿對祛濕大有好處。茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特多」總是堵在嗓子眼，茶最大的作用是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

中國茶類如此繁多，綠、紅、黑、青、白、黃……色彩斑斕，而除濕效果最好的就是最具茶葉本色的「綠』茶。

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因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大限度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留了下來，因此，如果您屬於濕氣重的體質，不妨常喝綠茶。

綠茶性寒，所以不宜多飲和長久飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用其他茶類。

最好飯後l小時左右泡上杯3克左右的茶，即使嗜茶者，建議也不要多喝綠茶，因為濕氣重的人多數脾胃功能不太好，所以，最好可以選擇烏龍茶、紅茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然它們的除濕效果不如綠茶，但是長久喝還是有效果的。

如果您愛花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因為花茶用綠茶做底，利尿效果也不錯。

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[體質特徵]

判斷一個人是不是健康，看其面色是否紅潤很重要，濕氣重的人一般面色萎黃，這種黃跟生薑的顏色差不多，鼻尖四周和嘴唇四周顏色更加明顯。

除此以外，也有的人舌苔薄白的，舌色或者白，或者黃甚至灰黑。無論是什麼顏色，濕氣重的人舌頭的共同的特徵是整個舌面油膩膩地被唾液覆蓋著。

他們的腸胃功能也不太好，因此愛打嗝，吃得又多濕膩，所以，肚子總是脹脹鼓鼓的，唾液也不是很清爽，總是感覺有痰卡在嗓子眼裡出不來。

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