不用擔心會變「黃臉婆」，女人常吃這些鹼性食物，排毒養顏顯年輕

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對於廣大MM來說，每天待在相對密閉的空間，室內空氣循環不夠，會產生大量粉塵、病菌等有害物質，被人體或肌膚吸收，使得臉色變得暗黃，失去原有的光澤，於是排毒養顏便成了我們需要引起重視的一項工作。

其實，我們身邊的一些日常食材就擁有排毒養顏的功效，常吃更可增加機體的免疫力，那女性吃什麼可以排毒養顏呢？哪些食物有排毒養顏的功效呢？

芫荽葉：有著濃郁香氣的草本植物，最具代表性的就是我們熟識的香菜。它的特殊香氣可以刺激汗腺分泌，具有清熱、消食、醒脾的功能，幫助身體排出殘留的重金屬，每天適量食用，更能讓你排毒養顏好肌膚。

木耳：木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

豬血中含有一種血漿蛋白，這種物質與人體內的消化酶發生反應之後會產生一種解毒和潤腸通便的物質，這種物質可以與侵入人體內的粉塵和金屬物質發生反應，形成人體不容易吸收的物質，直接排除體外，具有非常棒的除塵、清腸通便的效果。

檸檬是美容聖品，水果之王， 檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。 檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著，而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白凈有光澤。

紅棗子維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，核桃營養價值豐富，有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽，而兩者結合更是一舉兩得，新疆特產的棗抱核桃，除了繼承大棗的補氣益血，核桃的補腦養氣，更能排毒養顏，是女性常備之食物，每天下午茶來幾顆，不僅能有效控制體重，而且滋潤肌膚。

心動不如行動，這個夏季，每天吃一點，讓你排毒養顏，擁有好肌膚！

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