盛夏來臨 教孩子怎麼健康吃雪糕吧~

在大熱天，小朋友們特別喜歡吃雪糕來涼爽一下。然而，雪糕雖好吃，吃的姿勢不對可能會給身體帶來傷害，大家一定要讓孩子有節制地吃。下面讓我們一起來看夏季孩子如何吃雪糕才更健康呢？

1.自製雪糕更健康

對於孩子吃雪糕這事，很多媽媽是拒絕的，擔心雪糕中添加的各種添加劑對孩子身體健康不利。那麼，如何才能既滿足孩子吃雪糕的願望又能吃得健康呢？不如自己動手製作，可以把果汁或果肉倒入模具里，再放進冰箱的冷凍室凍上幾小時，一款美味的雪糕就完成了！

2.細嚼慢咽

有些寶寶吃起雪糕來特別「豪放」，喜歡大口大口地吃。這樣的吃法對腸胃的刺激非常大，吃完後容易引起腸胃不適。大家應提醒孩子，吃雪糕時最好能細嚼慢咽。如此冰涼的雪糕在口腔里充分融化，再進入腸胃，刺激就會小很多。

3.五彩繽紛的雪糕不要購買

那些看起來五彩繽紛的雪糕是不是讓人味口大開？不過，這些看起來很美味的雪糕，通常都添加了各種添加劑，即使這些添加劑是符合國家標準的，過多的添加劑累積在體內也對孩子的身體無益。

4.臨近正餐時間勿吃雪糕

快到吃正餐的時間，就不要給孩子吃雪糕了。因為雪糕中糖分含量通常較高，攝入大量的糖分後孩子就會有飽腹感，影響正常進食。吃雪糕的最佳時間是飯後1小時左右。

5.廉價雪糕不要吃

一些孩子常常會被路邊小店裡廉價的雪糕吸引，但是越便宜的雪糕，添加的不合格和劣質的添加劑量成分就會越多，衛生狀況也得不到保證。吃多了這樣的雪糕，不僅容易拉肚子，嚴重的還會導致腸胃炎等疾病。

6.融化的雪糕不宜反覆冷凍

有時孩子們吃雪糕，吃到一半就跑去玩玩具了，等到再想起來的時候，雪糕已經融化了。這時，有的媽媽會選擇把雪糕水放進冰箱冷凍後，再拿出來吃。這樣做不健康，因為雪糕融化後暴露在空氣里已經滋生了細菌。

溫馨小貼士：

吃太多雪糕會對孩子的胃黏膜造成損傷，在冰冷刺激作用下，胃黏膜的血管也會出現收縮，胃液分泌則會相應減少，從而導致孩子食欲不振和消化不良，長此以往，孩子的胃就會出問題了。

所以，即使天氣炎熱，家長們也不能讓孩子毫無節制地大吃特吃雪糕哦~

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